Не голодаем, а снижаем потребляемые калории

Боремся за стройную фигуру и здоровый организм

Модератор: beauty admin

Re: Не голодаем, а снижаем потребляемые калории

Не, голодать точно не стоит, голод главный враг похудения. Вместо этого надо просто перестать есть жирное, жареное, мучное и т.д. Сладкое тоже максимально убавить. Я сейчас вместо всех сладостей позволяю себе только ***- вкусненько, но без сахара, так что фигуре не повредит. А всякие конфетки-булочки - это пока нет.

novaТ

Re: Не голодаем, а снижаем потребляемые калории

Когда читаю про диеты, мне страшно становится. Неужели можно неделю прожить на кефире? Или питаться одной гречкой? По мне. так лучше считать калории и давать организму посильную физическую нагрузку.

Son'ka

Новичок

Re: Не голодаем, а снижаем потребляемые калории

Phimame писал(а):
Огромная и очень полезная статья, спасибо! Но я думаю, что лучше всего снижать калории, если эту методику сочетать с другой - а именно с дробным питанием. Тогда голод не будет так мучителен.

Согласна! Такой метод можно считать оптимальным!

Son'ka

Новичок

Re: Не голодаем, а снижаем потребляемые калории

эффективная штука
Счастье в каждом миге!

Екатерина

Аватара пользователя

Re: Не голодаем, а снижаем потребляемые калории

спасибо. как раз думаю уже несколько дней про подсчет калорий.слышала ето помогает

marjanagab0401

Аватара пользователя

Re: Не голодаем, а снижаем потребляемые калории

Конечно помогает, особенно если это в комплексе со спортом. Но если нет возможности заниматься спортом, то и подсчет калорий поможет похудеть .

Ирина Овраменко

Re: Не голодаем, а снижаем потребляемые калории

в пельменях побольше каллорий будет

Света26

Аватара пользователя
Новичок

Re: Не голодаем, а снижаем потребляемые калории

Меньше кушать и больше нагрузка, спорт, а не считать калории.

la_diosa

Аватара пользователя

Re: Не голодаем, а снижаем потребляемые калории

80% успеха зависит от питания, можно час убиваться в спортзале из 15 минут эти калории обратно нажрать))) Я полностью отказалась от сладкого и вредного, балую себя только батончиками белковыми, и то не больше 1-2 штуки в день. Недавно стала турбослимовские покупать, у них состав богаче обычных

Някошка

Аватара пользователя

Re: Не голодаем, а снижаем потребляемые калории

Някошка писал(а):
80% успеха зависит от питания, можно час убиваться в спортзале из 15 минут эти калории обратно нажрать))) Я полностью отказалась от сладкого и вредного, балую себя только батончиками белковыми, и то не больше 1-2 штуки в день. Недавно стала турбослимовские покупать, у них состав богаче обычных

Это эваларовский Турбослим стал и белковые батончики выпускать? Надо же, в ногу со временем идут) скоро протеин будут свой делать))

Лимонyая

Новичок

Re: Не голодаем, а снижаем потребляемые калории

Лимонyая писал(а):
Это эваларовский Турбослим стал и белковые батончики выпускать? Надо же, в ногу со временем идут) скоро протеин будут свой делать))

Да, у них вообще ассортимент для похудения и спорта очень увеличился. а батончики нереально вкусные, я даже шоколадки всякие не хочу больше, и в принципе сладкое, батончика на день хватает полностью

Някошка

Аватара пользователя

Re: Не голодаем, а снижаем потребляемые калории

Калории нужно постепенно снижать, для похудения создать дефицит калорий, чтобы меньше кушать нужно сила воли, еще аппетит снижает хорошо, биодобавка плоский животик, она и как жиросжигатель идет!

Мирослава86

Новичок
Новости партнеров
Загрузка...