Не каждый готов посмотреть правде в глаза и критически мыслит по отношению к себе!

И жаль, потому что именно в этом нуждается каждый из нас, в критике к себе

не все готовы посмотреть на себя с дурной стороны...

Ну да ,не каждый готов признать свои ошибки, а усомниться в том как он жил последние годы уж тем более

ДА, тяжело сказать себе "я был очень груб к своему телу"

И не только груб, но и другие эпитеты которые показывают как не очень хорошую личность любого другого. а что говорить про самих себя. Очень тяжело

Но если не перейти эту грань то можно остаться на одном уровне, стагнировать, что не есть хорошо

ДА, не развиваться это очень плохо, не узнавать что-то новое и тд и тп, это очень плохо

ДА, люди просто тупеют на глазах когда не интересуются чем-то новым

Можно, больше пить и меньше сладкого и булки.

Конечно можно) На пару килограмм уж точно)) Просто начните питаться правильно и уберите всю "плохую" пищу)