Не каждый готов посмотреть правде в глаза и критически мыслит по отношению к себе!

И жаль, потому что именно в этом нуждается каждый из нас, в критике к себе

не все готовы посмотреть на себя с дурной стороны...

Ну да ,не каждый готов признать свои ошибки, а усомниться в том как он жил последние годы уж тем более

ДА, тяжело сказать себе "я был очень груб к своему телу"

И не только груб, но и другие эпитеты которые показывают как не очень хорошую личность любого другого. а что говорить про самих себя. Очень тяжело

Но если не перейти эту грань то можно остаться на одном уровне, стагнировать, что не есть хорошо

ДА, не развиваться это очень плохо, не узнавать что-то новое и тд и тп, это очень плохо

ДА, люди просто тупеют на глазах когда не интересуются чем-то новым

Можно, больше пить и меньше сладкого и булки.

Конечно можно) На пару килограмм уж точно)) Просто начните питаться правильно и уберите всю "плохую" пищу)

можно. диета не должна быть изнуряющей - она должна быть строгой, но приемлемой именно для вас. кто-то может в день яйцо и яблоко съедать - и ей будет норм и организму и желудку ) а кому-то и десятка таких порций мало! тут индивидуально все. старайтесь питаться правильно ( по максимуму для вас) и спортом занимайтесь, еще за кожей надо следить - скраб хорсфорс очень рекомендую, кожу подтягивает замечательно

Когда мне нужно сбросить пару кило, я просто урезаю порции. Помогает всегда.

Мандаринка91 писал(а):

Можно ли без изнуряющих диет похудеть на пару килограмм?

Можно, но главное всё в меру. А лучше зайдите сюда https://sportgoroda.ru там Вам поскажут