Можно ли без изнуряющих диет похудеть на пару килограмм?

Боремся за стройную фигуру и здоровый организм

Модератор: beauty admin

Re: Можно ли без изнуряющих диет похудеть на пару килограмм?

у меня получается очень трудно скинуть лишние кг... делаю все правильно... обидно...

Ирина С.

Аватара пользователя

Re: Можно ли без изнуряющих диет похудеть на пару килограмм?

Я на диете Венеры Шариповой смогла похудеть, но это не изнуряющая диета. Никакого голода и мучений. Нужно время, чтобы привыкнуть к диете, у меня ушло где-то пару недель привыкнуть к режиму, продуктам и составить примерное меню.

Валерьяна

Аватара пользователя

Re: Можно ли без изнуряющих диет похудеть на пару килограмм?

Я очень склонна к полноте, только сорвусь сразу набираю вес. Постоянно на диетах и ПП, но в последнее время обленилась готовить себе отдельно. Меня очень выручает Level kitchen - https://admitad.com/g/u7cz7332ncb18bd992d7738d825a2a/. - здоровое питание с доставкой. Есть выбор программ питания, как для похудения, так и для поддержания веса, я чередую.

Валерия0804

Re: Можно ли без изнуряющих диет похудеть на пару килограмм?

Однозначно можно. Надо только серьезно отнестись к этому вопросу. Стоит посчитать какое количество калорий тратите в день. Есть онлайн калькуляторы, к примеру, этот https://pohudejkina.ru/rasxod-kalorij И какое количество калорий потребляете в пищу. Можно посмотреть вот этот https://supercalorizator.ru Если Ваш суточный прием составляет больше, чем Вы расходуете, то нужно уменьшать потребление. И вы будите худеть. При этом диеты никакой нет. Кушаете, что нравиться. Главное. Чтобы за день расход калорий был больше, чем потребление. А если еще добавите физические нагрузки, то можно добиться отличных результатов. Всем отличного настроения))

Sveta Shishina

Аватара пользователя

Re: Можно ли без изнуряющих диет похудеть на пару килограмм?

Ну в питание все равно придется ограничиться, спорт, вот главное оружие при похудении.

Poresa

Аватара пользователя

Re: Можно ли без изнуряющих диет похудеть на пару килограмм?

Sveta Shishina писал(а):
Однозначно можно. Надо только серьезно отнестись к этому вопросу. Стоит посчитать какое количество калорий тратите в день. Есть онлайн калькуляторы, к примеру, этот https://pohudejkina.ru/rasxod-kalorij И какое количество калорий потребляете в пищу. Можно посмотреть вот этот https://supercalorizator.ru Если Ваш суточный прием составляет больше, чем Вы расходуете, то нужно уменьшать потребление. И вы будите худеть. При этом диеты никакой нет. Кушаете, что нравиться. Главное. Чтобы за день расход калорий был больше, чем потребление. А если еще добавите физические нагрузки, то можно добиться отличных результатов. Всем отличного настроения))

Скажите а как вы считаете калории.

Linezza

Аватара пользователя
Похожие темы
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Обновления
Новости партнеров
Загрузка...