Можно ли без изнуряющих диет похудеть на пару килограмм?

Боремся за стройную фигуру и здоровый организм

Модератор: beauty admin

Re: Можно ли без изнуряющих диет похудеть на пару килограмм?

у меня получается очень трудно скинуть лишние кг... делаю все правильно... обидно...

Ирина С.

Аватара пользователя

Re: Можно ли без изнуряющих диет похудеть на пару килограмм?

Я на диете Венеры Шариповой смогла похудеть, но это не изнуряющая диета. Никакого голода и мучений. Нужно время, чтобы привыкнуть к диете, у меня ушло где-то пару недель привыкнуть к режиму, продуктам и составить примерное меню.

Валерьяна

Аватара пользователя

Re: Можно ли без изнуряющих диет похудеть на пару килограмм?

Я очень склонна к полноте, только сорвусь сразу набираю вес. Постоянно на диетах и ПП, но в последнее время обленилась готовить себе отдельно. Меня очень выручает Level kitchen - https://admitad.com/g/u7cz7332ncb18bd992d7738d825a2a/. - здоровое питание с доставкой. Есть выбор программ питания, как для похудения, так и для поддержания веса, я чередую.

Валерия0804

Re: Можно ли без изнуряющих диет похудеть на пару килограмм?

Однозначно можно. Надо только серьезно отнестись к этому вопросу. Стоит посчитать какое количество калорий тратите в день. Есть онлайн калькуляторы, к примеру, этот https://pohudejkina.ru/rasxod-kalorij И какое количество калорий потребляете в пищу. Можно посмотреть вот этот https://supercalorizator.ru Если Ваш суточный прием составляет больше, чем Вы расходуете, то нужно уменьшать потребление. И вы будите худеть. При этом диеты никакой нет. Кушаете, что нравиться. Главное. Чтобы за день расход калорий был больше, чем потребление. А если еще добавите физические нагрузки, то можно добиться отличных результатов. Всем отличного настроения))

Sveta Shishina

Аватара пользователя

Re: Можно ли без изнуряющих диет похудеть на пару килограмм?

Ну в питание все равно придется ограничиться, спорт, вот главное оружие при похудении.

Poresa

Аватара пользователя

Re: Можно ли без изнуряющих диет похудеть на пару килограмм?

Sveta Shishina писал(а):
Однозначно можно. Надо только серьезно отнестись к этому вопросу. Стоит посчитать какое количество калорий тратите в день. Есть онлайн калькуляторы, к примеру, этот https://pohudejkina.ru/rasxod-kalorij И какое количество калорий потребляете в пищу. Можно посмотреть вот этот https://supercalorizator.ru Если Ваш суточный прием составляет больше, чем Вы расходуете, то нужно уменьшать потребление. И вы будите худеть. При этом диеты никакой нет. Кушаете, что нравиться. Главное. Чтобы за день расход калорий был больше, чем потребление. А если еще добавите физические нагрузки, то можно добиться отличных результатов. Всем отличного настроения))

Скажите а как вы считаете калории.

Linezza

Аватара пользователя

Re: Можно ли без изнуряющих диет похудеть на пару килограмм?

Можно заказывать вкусную и правильную еду в Москве у General food http://general-food.ru/ Не поправитесь точно, даже при условии нормального питания. Т.к. порции продуманы от и до и по калориям и по вкусу и по совместимости ингридиентов. Я за последний месяц сбросила на таком питании больше 3-х килограммов. И при этом прекрасно себя чувствую.

-Izuminka-

Аватара пользователя
Новичок

Re: Можно ли без изнуряющих диет похудеть на пару килограмм?

-Izuminka- писал(а):
Можно заказывать вкусную и правильную еду в Москве у General food http://general-food.ru/ Не поправитесь точно, даже при условии нормального питания. Т.к. порции продуманы от и до и по калориям и по вкусу и по совместимости ингридиентов. Я за последний месяц сбросила на таком питании больше 3-х килограммов. И при этом прекрасно себя чувствую.

Я не пробовала еще такие доставки, хотя снова идет к тому, что скоро и из дома не выйдешь. И придется искать кто будет кормить тебя на дому. А у нас в Москве их столько, что даже не знаешь кто реально готовить вкусную еду и чтобы из свежих продуктов. А как у них с доставкой?

abelchik

Аватара пользователя
Новичок

Re: Можно ли без изнуряющих диет похудеть на пару килограмм?

Поддержу про General food general-food.ru я считаю, что это один из самых прикольных сервисов в плане доставки готовой еды. Я много чего перепробовала. Тут и рацион регулярно меняют, но при этом следят за калорийностью блюд и сбалансированностью меню. И скидки есть и вообще вкусно.

WEROCHKA

Аватара пользователя
Новичок
Похожие темы
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Обновления
Новости партнеров
Загрузка...