Можно ли похудеть, занимаясь дома?

Боремся за стройную фигуру и здоровый организм

Модератор: beauty admin

Можно ли похудеть, занимаясь дома?

Скажите, можно ли похудеть, занимаясь дома?
Что для этого нужно, какие-то гантели или еще что?

Дело в том, что я поздно приезжаю домой (для спорт-клуба просто нет времени), могу позаниматься часа полтора вечером.

Kri$$ty

Дома очень даже возможно похудеть, купите себе видео кассеты или диски, я сейчас использую упражнения из прилепленных тем, гантели желательны, можно первое время использовать пластиковые бутылки, да тут уже писали про инструменты, посмотрите темки.
Очень важно при этом следить за питанием. Я смогла похудеть при помощи одних только упражнений всего на 3кг, а с питанием примерно на 15.

Marianne

Аватара пользователя
Свой

Бодифлекс - как раз для дома.

Белая Лапка

Аватара пользователя
Свой

можно! но для меня это сложно, надолго не хватает. все-таки в зале атмосфера, люди работают-это стимулирует. а дома я себя жалею :oops: хотя считаю что с правильным питанием это вполне реально. а из спортивного инвентаря , считаю, можно преобрести наборные гантели, потом у меня есть еще резинка круглая для ног-тож хорошо с ней заниматься....

устрица

Свой

Я, лет 10 назад, когда была студенткой, не было еще такого кол-ва спортклубов, да и денег на них не было. Я помню по каналу 2*2 была программа шейпинг с 3 ведущими, я мчалась с учебы домой и упорно занималась, вместо бодибара была палка от швабры, вместо гантелей 2 бутылки от минералки с водой, занимались мы сестрой - было очень весело, а главное был результат ! Затем мы купили видеокассету Синди, т.к как она и сама нам нравится очень, это было дополнительным стимулом, затем уже через год-два я пошла работать и смогла оплатить себе первый шейпинг клуб, и с домашними тренировками завязала. Ну а сейчас хочется иногда позаниматься дома - у меня есть и эспандер, и гантели разных весов, утяжелители на ноги, ДВД куча со спортом.... Но теперь у меня муж, ребенок, дела по дому, ремонт, работа..... и пока доедешь с работы домой все желание махать ногами пропадает. Поэтому я хожу 2 раза на спорт рядом с работой, мне так удобнее - приезжаю в 10 вечера ну и что, имею право :-) Зато никто не будет отвелекать меня криками "А что у нас есть покушать" или "Мамааааааа, поиграй со мной"

Самаритянка

Дома можно похудеть только, если у тебя огромная сила воли и упорство. Мне, например, кроме желания и стимула очень нужна публика :roll: Ну прям надо мне показать, что прыгаю лучше и пресс качаю очень правильно. Да и тренер, который не дает расслабиться, тоже очень важен.

Yaska

Аватара пользователя
GOD

Yaska писал(а):
Дома можно похудеть только, если у тебя огромная сила воли и упорство. Мне, например, кроме желания и стимула очень нужна публика :roll: Ну прям надо мне показать, что прыгаю лучше и пресс качаю очень правильно. Да и тренер, который не дает расслабиться, тоже очень важен.

на счет тренера..,это очень верно подмеченно. у меня не тренер, а монстр был(ну в хорошем смысле этого слова). требовал в три шкуры, но и результаты не застовляли себя ждать. выглядела я просто супер, но и труда для этого нужно очень много. красивое тело, к сожалению труд, огромный труд...пот, кровь и слезы! сколько раз хотелось послать... и посылала..., но только снова возвращалась, потому что к красивому и хорошему быстро привыкаешь, и уже плохо выглядеть просто не можешь себе позволить.

устрица

Свой

Да, главное конечно - регулярность и желание заниматься ! Дома ли, в спортзале неважно, главное иметь мотивацию - хочу быть сильной, худой, спортивной, бодрой, жизнерадостной, не хочу ныть, жаловаться на одышку в 20 лет, хочу носить ту одежду, которая мне нравится, а не в которую я влезаю! Но для занятий дома еще нужна сила воли - это точно, зато как приятно потом - затрат финансовых ноль, а рузультат на все 100! У меня еще помимо кассеты Синди потом появились гантели ( выпросила у бойфренда), затем у него же выпросила эспандер, затем купила хулахуп, затем блин крутящийся для талии, то есть меня мои же результаты так впечатлили что я сделала себе дома спортзал, все это лежало у меня за диваном и никому не мешало. Родители надо мной смеялись - говорили "Дочь то наша какой то собачий корм ест ( это были отруби ржаные) и пляшет весь вечер с гантелями и хулахупом" :-))) А еще что было для меня очень действенным стимулом - влюбленность как положительный стимул и чья-то реплика "Какая плюшка" как отрицательный :-)

Самаритянка

А еще что было для меня очень действенным стимулом - влюбленность как положительный стимул и чья-то реплика "Какая плюшка" как отрицательный :-)[/quote]
точно! это очень стимулирует! а еще когда общаешься с незнакомыми людьми и при разговоре о возрасте говоришь сколько тебе лет и что у тебя еще и двое детей.....у людей так вытягиваются лица :shock: ...
а еще когда на фоне подруг на несколько лет моложе тебя ты выглядишь просто девочкой, а они взрослыми тетками. а дети тебе говорят:" мама, какая ты у нас спортивная и красивая" вот ради этого стоит себя помучать. при чем с возрастом организм скажет нам спасибо, а мы скажем спасибо спорту!

устрица

Свой

Большое вам спасибо! Я думала, что реально похудеть можно только в тренажерном зале, ведь там нагрузка соответствующая, а дома все баловство. Буду запасаться гантелями и дисками! :lol:

Kri$$ty

конечно, вперед к совершенству! :lol:
свои первые движения в направлении спорта и здорового образа жизни я начала именно дома, а потом плавно перетекла в зал. я думаю . что много девченок на форуме имели такой же опыт!?
так что, дерзайте! успехов!!!

устрица

Свой

устрица писал(а):
сколько раз хотелось послать... и посылала..., но только снова возвращалась, потому что к красивому и хорошему быстро привыкаешь, и уже плохо выглядеть просто не можешь себе позволить.


Как мне это знакомо :shock: Сама не раз хотела бросить гантелькой :wink:

Yaska

Аватара пользователя
GOD

Можно, если не лениться :)


Возможно, в этом мире ты всего лишь человек, но для кого-то ты – весь мир...

SimpleLife

Свой

устрица писал(а):
а еще когда общаешься с незнакомыми людьми и при разговоре о возрасте говоришь сколько тебе лет и что у тебя еще и двое детей.....у людей так вытягиваются лица :shock: ...
а еще когда на фоне подруг на несколько лет моложе тебя ты выглядишь просто девочкой, а они взрослыми тетками. а дети тебе говорят:" мама, какая ты у нас спортивная и красивая" вот ради этого стоит себя помучать. при чем с возрастом организм скажет нам спасибо, а мы скажем спасибо спорту!


А меня очень стимулирует желание того, чтоб все было еще лучше :lol: Хочется летом щеголять в шортиках и коротких юбочках :roll:

Yaska

Аватара пользователя
GOD

А меня очень стимулирует желание того, чтоб все было еще лучше :lol: Хочется летом щеголять в шортиках и коротких юбочках :roll:[/quote]
кто бы спорил.... это ж ваще лучший стимул :lol: ага, а еще на пляж выйти в красивом купальнике... и сразить всех наповал своей красивой фигурой!!!! :P оччч-ень даже приятная перспективка)))

устрица

Свой
Похожие темы
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Обновления
Новости партнеров
Загрузка...