Обруч - есть ли эффект?

Боремся за стройную фигуру и здоровый организм

Модератор: beauty admin

Барбра писал(а):
тогда здорово, можно сразу после прогулки из сада и всякие лягушки-гуси-выпады вперед-в сторону поделать.
у меня щас похоже будет такой график труда, что его буду не я из сада забирать :?
О, да вам к доктору, который по коленочке стучит...

Айви

Аватара пользователя
GOD

Айви писал(а):
спасибо. я таким способом так и не села на шпагат, и упражнения типа того, где надо наклоняться к ногам не сильно помогли и задирание ноги на опору тоже..


не села в каком возрасте? в пять лет?


Айви писал(а):
На занятия он ходит, но я не вижу результата. За дополнительный лед платить мы еще осилим, но ОФП тяжеловато, хотя бы этому я сама в состоянии учить. Благо ребенку это все нравится.


от занятий с тренером результата нет, а от маминой самодеятельности, значит, будет :roll:
kui on peenike keha siis on parem teha kui on paks keha siis ei saa uldse teha

Свеta

Аватара пользователя
Guru

Барбра писал(а):
вот ты себе можешь представить 5-летнего ребенка в игровой форме бегущего 1 км (это три круга вокруг футбольного поля)? я нет.

Легко.. Догонялки не вариант? Причем будет даже лучше для разогрева, ибо темп будет рваным.
Все, что сказано Никой, сказано и от моего имени

ПуТник

Аватара пользователя
GOD

Свеta, я не села на шпагат начиная с 10 лет, занималась легкой атлетикой.
Ребенку 5 лет еще нет, детей в группе под 40. Чтобы чему-то научить нужен индивидуальный подход. Кроме того, он еще маленький (большая часть детей старше его, т.к. группа 4-6 лет), может вообще простоять в сторонке часть занятия. Есть у них индивидуальные занятия, но у меня нет столько денег.
О, да вам к доктору, который по коленочке стучит...

Айви

Аватара пользователя
GOD

а ты целенаправленно растягивалась на шпагат и не села? маленького, мне кажется, посадить вообще не должно быть трудно, сама ему можешь и ноги выпрямить и наклонить пониже и что угодно (аккуратно, разумеется). как тут написали, будет стоять с кое-как согнутыми ногами, можно для начала помочь ему ноги выпрямить.


Сидя на полу, прямые ноги в стороны под углом 90гр. или шире, если получается; тянуться руками как можно дальше вперед. - можно помогать своими руками ему тянуться.

Тянуться в течении минуты-две из того же положения к одной ноге, к другой. - то же самое.

в вертикальной плоскости тоже обязательно нужно помогать наклоняться.


понятно, если в группе 40 человек, то половина вообще ничего не делает, из второй половины половина делает кое-как, к сожалению ((
kui on peenike keha siis on parem teha kui on paks keha siis ei saa uldse teha

Свеta

Аватара пользователя
Guru

Свеta писал(а):
а ты целенаправленно растягивалась на шпагат и не села? маленького, мне кажется, посадить вообще не должно быть трудно, сама ему можешь и ноги выпрямить и наклонить пониже и что угодно (аккуратно, разумеется). как тут написали, будет стоять с кое-как согнутыми ногами, можно для начала помочь ему ноги выпрямить.


Сидя на полу, прямые ноги в стороны под углом 90гр. или шире, если получается; тянуться руками как можно дальше вперед. - можно помогать своими руками ему тянуться.

Тянуться в течении минуты-две из того же положения к одной ноге, к другой. - то же самое.

в вертикальной плоскости тоже обязательно нужно помогать наклоняться.


понятно, если в группе 40 человек, то половина вообще ничего не делает, из второй половины половина делает кое-как, к сожалению ((
понятно. спасибо.
На счет шпагата: я целенаправленно не садилась, нам не ставили такой задачи, но пробовать - пробовала. оставалось см 15-20 + ноги в коленках не прямые. Во время разминки каждый раз делались упр-я на растяжку не преследуя цели сесть на шпагат.
О, да вам к доктору, который по коленочке стучит...

Айви

Аватара пользователя
GOD

ПуТник писал(а):
Барбра писал(а):
вот ты себе можешь представить 5-летнего ребенка в игровой форме бегущего 1 км (это три круга вокруг футбольного поля)? я нет.

Легко.. Догонялки не вариант? Причем будет даже лучше для разогрева, ибо темп будет рваным.
точно, тогда беру свои слова обратно

Барбра

Аватара пользователя
VIP

Re: Обруч - есть ли эффект?

Да, эффект есть. Три месяца как кручу ) http://ortho-ural.ru/store/tovary_dlya_fitnesa/10035620/
Главное прикупить еще резинку, чтобы синяков не было.

Ivona

Re: Обруч - есть ли эффект?

Обруч конечно это хорошо, но это явно не панацея, это лишь полумера

UNONA

Свой

Re: Обруч - есть ли эффект?

Согласна!

Варвара92)

Свой

Re: Обруч - есть ли эффект?

Обруч в сцепке с правильным питанием очень даже способен продемонстрировать себя с лучшей стороны)

UNONA

Свой

Re: Обруч - есть ли эффект?

Согласна ,в принципе я не против хулахупа, вопрос в том как его тут позиционируют, это скорее чудо обруч по их заверениям

Варвара92)

Свой

Re: Обруч - есть ли эффект?

но мы же понимаем что это не так)

UNONA

Свой

Re: Обруч - есть ли эффект?

Даааааа, главное чтобы не только мы это понимали)

Варвара92)

Свой

Re: Обруч - есть ли эффект?

Ну мы же тут все ради того чтобы помочь тем кто этого не понимает, разве не?)

UNONA

Свой
Похожие темы
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Обновления
Новости партнеров
Загрузка...