Здоровое питание

Боремся за стройную фигуру и здоровый организм

Модератор: beauty admin

Ваше отношение к здоровому питанию:

Можно выбрать только 1 вариант ответа

 
 
Результаты голосования

Re: Здоровое питание

sveta.sedova34 писал(а):
А если нет возможности такие штуки готовые покупать, вон малышева тоже рекламирует!! Да не, девочки, это все в голове, а если просто порции уменьшить, не пробовали??? И не кидать в себя как помоцку все, что попало! Ну и конечно обмен веществ подналадить бы, только натуральным способом!

мне для решения подобных проблем только обеграсс помогает, не просто безвредный препарат, а именно полезный для здоровья, мягко и комфортно запускает собственный механизм, организм начинает работать правильно, обмен веществ восстанавливается и уже как следствие начинает вес уходить.

kusinaga

Свой

Re: Здоровое питание

Я стараюсь питаться правильно, на работе это только сложнее. Вот скоро отпуск, хоть организм отдохнет немного, и по режиму нормальному будет жить. А то кушаю в основном вечером, на работе одни перекусы, чувствую совсем замучила себя. Чем помочь?

Julina

Аватара пользователя
Свой

Re: Здоровое питание

Весь иммунитет у человека в кишечнике, тут не стоит забывать заботиться о нем. Для начала можно для перекусов на работе что-нибудь полезное придумать, йогурты, фрукты… Ну или работу поменять на такую, где можно обедать нормально.

Мартиника

Re: Здоровое питание

Мартиника, работу менять – это крайняя мера, конечно :unknown: Да я уж и так беру молочку на перекус, выбираю вот как раз с живыми бактериями, говорят, помогает как раз.

Julina

Аватара пользователя
Свой

Re: Здоровое питание

Julia писал(а):
Мартиника, работу менять – это крайняя мера, конечно :unknown: Да я уж и так беру молочку на перекус, выбираю вот как раз с живыми бактериями, говорят, помогает как раз.
Я стараюсь творог на обед кушать. Правда в обычном виде я на него смотреть не могу, стараюсь брать зернёный - мне пока не надоел [smilie=girl_blum.gif]

TimeFine

Аватара пользователя

Re: Здоровое питание

Julia писал(а):
Да я уж и так беру молочку на перекус, выбираю вот как раз с живыми бактериями, говорят, помогает как раз.

Ох, увольте, какие там живые бактерии в этих йогуртах, нет, я только вот верю препаратам и витаминам, которые для восстановления микрофлоры врач выписывает.

Murashehka

Аватара пользователя
Новичок

Re: Здоровое питание

А что вам врач прописывал?

Julina

Аватара пользователя
Свой

Re: Здоровое питание

Мне после антибиотиков прописывал врач Максилак пить, чтобы в норму кишечник привести.

Murashehka

Аватара пользователя
Новичок

Re: Здоровое питание

А что за форма у Максилака? Я не люблю, когда суспензии разные, их пить нужно по пять раз в день – ужас.

Мартиника

Re: Здоровое питание

Мартиника писал(а):
А что за форма у Максилака? Я не люблю, когда суспензии разные, их пить нужно по пять раз в день – ужас.

Он в капсулах, да и пить его всего раз в день нужно. А то правда есть такие лекарства, которые нужно много раз в день пить, забываешь все время такие пропивать и получается толку ноль.

Murashehka

Аватара пользователя
Новичок

Re: Здоровое питание

Нужно спросить у врача своего про максилак, она у меня такая вроде продвинутая, всегда новиночки подсказывает полезные в области медикаментов. Мне бы вот еще дочке что-нибудь подобрать, часто у нее расстройство кишечника, кушает плохо в садике, вот и получается, что животик страдает потом.
Вам может показаться, что мы ква-каем, на самом деле, песню мы поем! Ла-ла-ла-й

Воттакая

Аватара пользователя
Свой

Re: Здоровое питание

А сколько дочке лет? Если больше трех лет уже, то Максилак и ей подойдет. С детишками часто так, у кого аппетит не очень – садик настоящая пытка!

Murashehka

Аватара пользователя
Новичок

Re: Здоровое питание

Я на днях сходила к врачу, даже УЗИ брюшной полости сделала, чтобы посмотреть, может начинается что-то серьезное. Но нет, все нормально. Хотя врач и сказал, что такой неправильный режим питания может и к гастриту привести, и к другим проблемам серьезным. Про максилак она сказала, что пропить было бы неплохо, да и за питанием следить нужно повнимательней. Работа работой, а здоровье дороже!
Вам может показаться, что мы ква-каем, на самом деле, песню мы поем! Ла-ла-ла-й

Воттакая

Аватара пользователя
Свой

Re: Здоровое питание

Ну вот и я про то же, здоровье будет – будет и работа! Хорошо, что вы сходили к врачу, все разузнали и получили консультацию нужную. Иногда вот так стоит напугаться разок, чтобы за себя взяться.

Мартиника

Re: Здоровое питание

Привет всем! На самом деле, ИМХО, никакого другого безвредного способа похудеть, кроме природного, пока нет. А нормальный способ — это быть здоровым, в достаточном объёме есть нормальную еду, пить воду, много двигаться, много спать. То есть:

1. Не курить и не пить, как сапожник. Ну, тут даже излишне пояснять. Кроме того, что от этого умирают (от злоупотребления), это ещё и старит, а алкоголь — вообще лишает адекватности и чувства реальности. В сигаретах многие находят плюс: есть не хочется. Конечно: если выпивать по чайной ложке мышьяка каждый час, тоже не будет хотеться есть.

Больные люди вообще все худые. Тут надо расставить приоритеты. Я вот курю 2-3 сигареты в день. Плохо конечно всё равно, но вместо пачки в прошлом — думаю, моё тело страдает уже не настолько. Плюс я всё время выгоняю яды спортом.

2. Есть нормальную еду. Именно нормальную еду, смотря на какую хватает денег. Если вы с деньгами — поедайте авокадо, залитые кокосовым соком, и свежевыловленного тунца. Если денег мало — ешьте морковь, огурцы, капусту, гречку, рис, а из "существенного" — варёную курицу и рыбу подешевле. Вы не сможете жить на одной "траве", если вы не лежите на диване.

Не надо себя обманывать — человеку нужна нормальная еда, энергия и силы, а не три травинки в день.

3. Пить воду. Наши клетки состоят из воды, молодость нашего лица состоит из воды. Мой папа хирург, своим студентам он говорит: "Солнце, воздух и вода — наши первые враги". Немного занудно)) но это он имеет в виду то, что кожа обветривается, сохнет на солнце, ветру и после каждого мытья тоже подсушивается. Мы всё время должны заливать в себя воду. Как цветов в горшке: с плохим поливом он будет жив, но дурно выглядеть. С хорошим поливом цветов — "жирный", зелёный и молодой =)

4. Много двигаться. Мы не должны мало есть и мало двигаться. Мы должны много двигаться. Лёгкие должны качать воздух (иначе там происходит застой), почки — качать воду, мышцы — работать и выводить из себя токсины. Всё должно обновляться, иначе это "всё" будет плесневеть, преть и плохо пахнуть. Это закон жизни, его можно увидеть где угодно в природе.

5. Без сна — ничего не будет. Без сна к спорту просыпается ненависть, а есть хочется непрерывно. Не говоря уже об отношениях с людьми и настроении с недосыпа. Сон — это +5 +10 лет на лице, радость от спорта, отсутствие лишнего голода, силы и позитивный взгляд на жизнь! Женщинам спать надо часов 9 в сутки. Я нашла как высыпаться: кроме выходных, сплю 10 часов 2 раза на буднях. А в остальные дни на неделе можно "грешить" со сном. Например, я ложусь в 9 вечера — во вторник и в четверг. Всё меняется полностью!

Вывод + для тех кто загружен работой (как я):

Даже если вы загружены работой по горло в офисе, вам просто надо "спрыгнуть" с дорожки саморазрушения и найти время на сон, еду и прогулки. К вам вернётся ощущение счастья жизни, и вам самой захочется нормально есть, бывать на солнце, дышать свежим воздухом, плавать и бегать. Дальше всё выстроится в жизни по приоритетам само.

На первом месте у любого человека, как и у всех животных, стоит его личное здоровье и хорошее самочувствие!

Это всё вместе доходчиво "доносят" на мероприятиях типа keep in shape ru — не знаю, будет ли в этом году, в позапрошлом году там был Пьер Дюкан.

Не рекламирую, просто таких сейчас семинаров очень много. Те, кто сам(а) дома не может себе разложить всё по полочкам, кому нужна компания — тем нужно на такое мероприятие. Потому что самостоятельное складывание общей картины может занять лет 5 — как это было у меня, а это потеря жизненного времени.

Честно скажу — сама на таком мероприятии не была, но т.к. занимаюсь всю жизнь танцами, то нас "водили" на разные лекции/семинары диетологов и фитнес-идеологов. Они все в конечном счёте говорят одно: просто начните жить _нормально_, как счастливое животное. Все остальные варианты похудения — временные или вредные.

Всё, что написано — сугубо ИМХО! У меня так было раньше: унылые утра, офис, вредная еда, сигареты, мучительные тренировки, вечером — машина и домой — снова к ноутбуку. Вроде бы фигура в порядке, но радости не было. Теперь всё ок! 49 кг чистых мышц.

malinaeub

Похожие темы
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Обновления
Новости партнеров
Загрузка...