Как быстро похудеть в домашних условиях: 5 правил?

Уход за телом во всех его проявлениях!

Модераторы: Anonymous, beauty admin

Re: Как быстро похудеть в домашних условиях: 5 правил?

oltsen писал(а):
Проблема в лишнем весе, килограммов 5. Надо похудеть быстро, максимум себе поставила 3-4 недели (хотелось бы недели за 1,5-2). Пока продержалась 2 дня, следуя 5 правилам:
1) снизила калорийность за счет жиров (жареное заменила на отварное) -
2) отказалась от сладостей
3) ужинаю до шести часов вечера, потом пью воду
4) ем часто и маленькими порциями
5) физ. нагрузка - плаваю в речке по 30 минут утром и вечером
Все ли делаю правильно? у кого есть опыт поделитесь. Сомневаюсь в одном, что смогу долго без сладостей(

galina-fitnes

Re: Как быстро похудеть в домашних условиях: 5 правил?

Сейчас для меня актуальна тема программы индивидуального онлайн-похудения. Скажите, по программе метаболического похудения, кроме психолога и диетолога, еще специалисты консультируют? Например, консультацию фитнес-тренера не включена в программу?

Тинити

Новичок

Re: Как быстро похудеть в домашних условиях: 5 правил?

Тинити писал(а):
Сейчас для меня актуальна тема программы индивидуального онлайн-похудения. Скажите, по программе метаболического похудения, кроме психолога и диетолога, еще специалисты консультируют? Например, консультацию фитнес-тренера не включена в программу?


Чаще всего в такой программе участвуют психолог, диетолог, диетолог натуропат (представитель нетрадиционных методов), спортивный диетолог, диетолог- нутрициолог (отвечает за совместимость продуктов, их воздействие на организм), врач эндокринолог. Фитнес тренера в таких программах вы не встретите. Такие программы «заточены» на смену вашего питание. И как при этом ваш организм приспосабливается, меняется.

Tamara

Аватара пользователя

Re: Как быстро похудеть в домашних условиях: 5 правил?

Я думаю, что у вас правильный подход. Но лично я ем по плитке шоколада в день. Ну никак не могу от него отказаться. Однако чуть больше занимаюсь спортом.

Вероника

Аватара пользователя

Re: Как быстро похудеть в домашних условиях: 5 правил?

Я тоже по максимуму убрала сладости, мучное и жареное. Налегаю на овощи, благо выбор сейчас есть. Иногда плаваю, иногда бегаю. Для начала еще комплекс турбослим день и ночь принимала. Легче с ним аппетит контролировать, ускоряются метаболические процессы в организме, происходит расщепление жиров.

Снежана Андреева

Свой

Re: Как быстро похудеть в домашних условиях: 5 правил?

Похудеть на самом деле очень просто. Надо всего лишь придерживаться правил. Всегда. Просто здоровый образ жизни и все. Все остальное психологи, тренеры вас лишь подталкивают и дисциплинируют и то не всех.
Постельное белье для дома и гостиниц https://divnienochi.ru

Марина37

Аватара пользователя
Новичок
  • Пожаловаться на это сообщение
  • Информация

Re: Как быстро похудеть в домашних условиях: 5 правил?

Снежана Андреева писал(а):
Я тоже по максимуму убрала сладости, мучное и жареное. Налегаю на овощи, благо выбор сейчас есть. Иногда плаваю, иногда бегаю. Для начала еще комплекс турбослим день и ночь принимала. Легче с ним аппетит контролировать, ускоряются метаболические процессы в организме, происходит расщепление жиров.
А вы долго с помощью турбослим день и ночь худели? сколько лишнего веса с их помощью скинули? Обязательно надо оба препарата? Почему с ними легче контролировать аппетит? У меня с этим беда: не хватает силы воли не заглядывать в холодильник) Никак не могу распрощаться с лишним весом, хоть он и небольшой, 5 кг всего.

Наталья Крылова

Новичок

Re: Как быстро похудеть в домашних условиях: 5 правил?

Снежана Андреева писал(а):
Я тоже по максимуму убрала сладости, мучное и жареное. Налегаю на овощи, благо выбор сейчас есть. Иногда плаваю, иногда бегаю. Для начала еще комплекс турбослим день и ночь принимала. Легче с ним аппетит контролировать, ускоряются метаболические процессы в организме, происходит расщепление жиров.
А вы долго с помощью турбослим день и ночь худели? сколько лишнего веса с их помощью скинули? Обязательно надо оба препарата? Почему с ними легче контролировать аппетит? У меня с этим беда: не хватает силы воли не заглядывать в холодильник) Никак не могу распрощаться с лишним весом, хоть он и небольшой, 5 кг всего.

Наталья Крылова

Новичок

Re: Как быстро похудеть в домашних условиях: 5 правил?

Наталья Крылова писал(а):
Снежана Андреева писал(а):
Я тоже по максимуму убрала сладости, мучное и жареное. Налегаю на овощи, благо выбор сейчас есть. Иногда плаваю, иногда бегаю. Для начала еще комплекс турбослим день и ночь принимала. Легче с ним аппетит контролировать, ускоряются метаболические процессы в организме, происходит расщепление жиров.
А вы долго с помощью турбослим день и ночь худели? сколько лишнего веса с их помощью скинули? Обязательно надо оба препарата? Почему с ними легче контролировать аппетит? У меня с этим беда: не хватает силы воли не заглядывать в холодильник) Никак не могу распрощаться с лишним весом, хоть он и небольшой, 5 кг всего.
Два месяца принимала. Ушло где-то кг. 5-6. Медленно, но уверенно:). Вы можете взять или турбослим день или ночь, как Вам нравится. Но для лучшего эффекта, лучше принимать в комплексе. В составе есть экстракт гуараны и гарцинии, которые снижают аппетит. По крайней мере голодной я себя не ощущала.

Снежана Андреева

Свой

Re: Как быстро похудеть в домашних условиях: 5 правил?

Тинити писал(а):
Сейчас для меня актуальна тема программы индивидуального онлайн-похудения. Скажите, по программе метаболического похудения, кроме психолога и диетолога, еще специалисты консультируют? Например, консультацию фитнес-тренера не включена в программу?

Кроме психолога и диетолога, так же консультируют и помогают похудению психолог и фитнес-терапевт. Будут еженедельные вебинары со специалистами, кроме того, будут открыты онлайн-занятия с фитнес-терапевтом, будет общая группа со специалистами, куда можно задавать вопросы.

лэдимилли

Новичок

Re: Как быстро похудеть в домашних условиях: 5 правил?

Вау, честно впервые слышу про такие курсы. Мне очень хотелось бы на них записаться? Не подскажите, как можно было бы приобрести эту программу метаболического похудения Кристины Шереметьевой?

Тинити

Новичок

Re: Как быстро похудеть в домашних условиях: 5 правил?

Эххх мне бы силу воли еще(

Наденька Кучина

Re: Как быстро похудеть в домашних условиях: 5 правил?

Я смогла себя перебороть)) Вот и мотивация хорошая и способ тоже отличный https://shre.su/L5L6
Девушка все подробно объясняет.

JuliThe

Re: Как быстро похудеть в домашних условиях: 5 правил?

5 правил мало, тут нужно хорошо потрудиться в зале, и дома над собой.

Voerge

Аватара пользователя

Re: Как быстро похудеть в домашних условиях: 5 правил?

Согласна с теми, кто предложил пить много воды, очень полезно не только для фигуры! Так же мне недавно посоветовали диету доктора Симеонса с Анат Штерн, может кто слышал про неё?
Нашла почитать про неё много всего, довольно внушительная https://healthfood.wiki/diety/dieta-simeonsa-s-anat-shtern

tan4ick44

Похожие темы
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Обновления
Новости партнеров
Загрузка...