Как быстро похудеть в домашних условиях: 5 правил?

Уход за телом во всех его проявлениях!

Модераторы: Anonymous, beauty admin

Re: Как быстро похудеть в домашних условиях: 5 правил?

Можно сбросить вес, если не есть после 6. Кушать меньше сладкого и больше фруктов, овощей.

Svetlana84

Re: Как быстро похудеть в домашних условиях: 5 правил?

Меньше сладкого кушать, не ужинать, порции поменьше насыпать, спорт и вдобавок семена чиа Lachia для снижения аппетита и для хорошего результата для похудения. У меня все получилось, за месяц 5 кг скинула, сейчас еще в планах столько же сбросить.

AaleNk-ka

Аватара пользователя

Re: Как быстро похудеть в домашних условиях: 5 правил?

имбирный напиток помогает

Роза ветров

Re: Как быстро похудеть в домашних условиях: 5 правил?

есть часто, но по малу, исключить сладкое, даренное. майонез, колбасу, соски. Больше двигаться, чаще пить.

treje85

Аватара пользователя
Новичок

Re: Как быстро похудеть в домашних условиях: 5 правил?

Ох..все конечно хорошо...силу воли где взять?!

IrinaIrochka

Re: Как быстро похудеть в домашних условиях: 5 правил?

Дюкан - диета простая и действенная

VeronikA1

Новичок
  • Пожаловаться на это сообщение
  • Информация

Re: Как быстро похудеть в домашних условиях: 5 правил?

Вот мой список правил похудения:
1) Правильное питание (ЗАМЕТЬТЕ: НЕ ДИЕТА!!!). Уменьшить, а лучше всего совсем исключить мучное, сладкое, жаренное, жирное и соленое.
2) Физические нагрузки. Подойдет даже простая ходьба с махами под музыку. Видео в интернете полно!
3) Много пить!!! Утро желательно начать со стакана воды, чтобы "запустить организм" и в течение дня стараться каждый час пить воду не большими глотками. В общей сложности нужно выпивать около двух литров воды в день.
4) Стараться не есть после шести. Допускается только стакан кефира или йогурта, можно еще съесть куриную грудку. Также есть три фрукта, которые можно употреблять после шести вечера: грейпфрут, киви, ананас (если консервированный, то только без сахара).
5) Последнее и самое главное, на мой взгляд, правило - это вера в успех. Вы должны быть уверенный, что у Вас все получится. Психологическая установка при похудении очень важна. Иногда ее одной достаточно, чтобы достичь своей мечты. А кто из нас не мечтает иметь красивое, подтянутое тело? Потому, дорогие девушки, мечтайте и обязательно переставляйте ноги в сторону мечты и она обязательно сбудется!

irina.vovk

Re: Как быстро похудеть в домашних условиях: 5 правил?

Главное- поменьше есть в принципе. Не 2 бутерброда, а 1, не 2 сосиски, а-1, не 5 конфет, а 2. Ну как-то так.
+ любой спорт, лишь бы была активность. Можно бегать, прыгать, плавать, просто ходить, но не сидеть на месте.
Все наши несчастья начинаются фразой «Как, разве вам ничего не говорили?»

Малина13

Аватара пользователя
Новичок

Re: Как быстро похудеть в домашних условиях: 5 правил?

Я овсянку не ем, часто кушать тоже не могу, и еще плпвать не умею. Вот как хочешь так и худей.

Anita33

Аватара пользователя
Новичок

Re: Как быстро похудеть в домашних условиях: 5 правил?

Самое главное для меня это контролировать дома питание, также регулярно заниматься. Это залог успеха!

Sunny1

Re: Как быстро похудеть в домашних условиях: 5 правил?

Я в течение двух месяцев прыгала. Результат - минус 10 кг, 7см в бедрах, 10 в талии, и ноги похудели. Но я как минимум по часу в день занималась, и ещё ходила в бассеин и по беговой дорожке. Зато без диет специальных

Алина

Аватара пользователя

Re: Как быстро похудеть в домашних условиях: 5 правил?

Чтобы худеть - нужно ЗНАТЬ причину набора веса. А не просто так чего-то лопать, или нет. Похудение, это целый комплекс мероприятий и действий, которые нужно будет выполнять. Жестко придерживаясь определенному алгоритму. А если просто уменьшить объем пищи, ее калорийность и время приема, да сверху еще и спортом бабахнуть - НИЧЕМ хорошим не закончится

Михаил

Re: Как быстро похудеть в домашних условиях: 5 правил?

Девочки, вот классное сообщество в контакте (РЕКЛАМА), здесь девушка худеет, и не только. Ещё и марафон интересный организовала и советов всяких куча по уходу за телом и лицом - масочки, рецептики , да по психологии много всего интересного. Да и просто очень приятное. Я подписалась, довольна и Вам советую.

MiaYa

Аватара пользователя

Re: Как быстро похудеть в домашних условиях: 5 правил?

Василиса Прокофьева писал(а):
Есть отличный чай, здоровски помогает справиться с обжорством ) Блокирует аппетит и можно выдержать любую диету

а где это приобрести? впервые слышу такое название

Debbie

Новичок

Re: Как быстро похудеть в домашних условиях: 5 правил?

не кушать после 6-спорный вопрос,особенно если я Полуночка,как меня называют,всю ночь голодать -не выход
а вот отказать от сладкого правильное решение,но у меня никак не получается-сладкоежка ))

АленаМарс

Аватара пользователя
Похожие темы
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Обновления
Новости партнеров
Загрузка...