Как быстро похудеть в домашних условиях: 5 правил?

Уход за телом во всех его проявлениях!

Модераторы: Anonymous, beauty admin

Re: Как быстро похудеть в домашних условиях: 5 правил?

Галюся писал(а):
oltsen писал(а):
Проблема в лишнем весе, килограммов 5. Надо похудеть быстро, максимум себе поставила 3-4 недели (хотелось бы недели за 1,5-2). Пока продержалась 2 дня, следуя 5 правилам:
1) снизила калорийность за счет жиров (жареное заменила на отварное) -
2) отказалась от сладостей
3) ужинаю до шести часов вечера, потом пью воду
4) ем часто и маленькими порциями
5) физ. нагрузка - плаваю в речке по 30 минут утром и вечером
Все ли делаю правильно? у кого есть опыт поделитесь. Сомневаюсь в одном, что смогу долго без сладостей(

смущает пункт 3 по поводу воды, мне массажистка говорила, что пить после 18 тоже нужно минимально совсем, что бы отёков не было и целлюлита

вот и пойми как правильнее, кто то говорит вечером не есть, а только пить, кто то запрещает и воду(

Гжелечка

Новичок

Re: Как быстро похудеть в домашних условиях: 5 правил?

если задача не только согнать воду но и избавиться от жира лучше один раз кардио но более 40 мин, и с водой аккуратно вечером

zima777

Re: Как быстро похудеть в домашних условиях: 5 правил?

zima777 писал(а):
если задача не только согнать воду но и избавиться от жира лучше один раз кардио но более 40 мин, и с водой аккуратно вечером


А что с водой вечером аккуратно? Я вот уже давно на ночь пью достаточно много Пролом Воды, очень помогает избавиться от лишних килограмм, за вечер литровую бутылку выпиваю, контролирую питание и получается за месяц в среднем минус 4 кг. Плавное похудание получается - никаких растяжек, усталости и раздраженности от диких диет. Покупаю в аптеках или "Родник" - официальная компания.

Irinabelan

Re: Как быстро похудеть в домашних условиях: 5 правил?

Девочки,я после родов набрала 23 кг,при моём росте 167 см весить 93 кг было очень много.Что я только не пробовала:и спорт,и диеты,и голодание,и"чудо таблетки"...Мне ничего не помогало,я не могла влезть ни в одни штаны,ни в одно платье,складка живота мешала даже в лосинах,лосины постоянно скручивались внизу и я их натягивала,чуть ли не до ушей...Жир на боках,на спине,бёдрах и всё это просто сводило меня с ума.Летом одевала вещи закрытые,купальник только сделный и стала похожа на тётку.Операций боялась панически просто,у меня были очень тяжелые роды и все врачи у меня ассоциировались с этим кошмаром.У меня в Киеве живёт кума,которая делала себе подтяжку груди и липосакцию,и агитировала меня решиться.Вообщем,после 2х лет мучений я плюнула на всё и приехала к куме,которая повезла меня на консультацию к своему пластическому хирургу Ткачу Олегу Сергеевичу.Честно,я думала,что после консультации буду ещё думать несколько лет)),но нет.Доктор мне очень понравился,очень вежливый и мягкий человек,рассказал всё и успокоил,что в моём случае всё поправимо и реально вернуть мне моё прежнее тело.Больше всего я боялась наркоза и оказалось,что зря.Я просто уснула и проснулась,меня ничего не беспокоило и это пугало меня,ведь у меня врачи после родов вызывали страх и панику.И на следующий день у меня ничего не болело,и через неделю.Были только гематомы небольшие на месте проколов,которые очень быстро прошли.Результат был просто сказочный,даже несмотря на небольшой отёк я была поражена уменьшением моих объёмов,муж в восторге.Спасибо Олегу Сергеевичу за то,что я снова почувствовала себя женщиной и куме,которая уговорила меня.Жир после липосакции ко мне не вернулся,я дополнительно стала гулять пешком и сейчас мой вес 67 кг,меньше чем был до беременности.Девочки,у кого такая же проблема с весом,как у меня была,перестаньте мучать себя и езжайте на липосакцию,поверьте Вы выйдете из депрессии и к лету будете куколками.

LiyaRed

Re: Как быстро похудеть в домашних условиях: 5 правил?

Гжелечка писал(а):
Галюся писал(а):
oltsen писал(а):
Проблема в лишнем весе, килограммов 5. Надо похудеть быстро, максимум себе поставила 3-4 недели (хотелось бы недели за 1,5-2). Пока продержалась 2 дня, следуя 5 правилам:
1) снизила калорийность за счет жиров (жареное заменила на отварное) -
2) отказалась от сладостей
3) ужинаю до шести часов вечера, потом пью воду
4) ем часто и маленькими порциями
5) физ. нагрузка - плаваю в речке по 30 минут утром и вечером
Все ли делаю правильно? у кого есть опыт поделитесь. Сомневаюсь в одном, что смогу долго без сладостей(

смущает пункт 3 по поводу воды, мне массажистка говорила, что пить после 18 тоже нужно минимально совсем, что бы отёков не было и целлюлита

вот и пойми как правильнее, кто то говорит вечером не есть, а только пить, кто то запрещает и воду(

Я не ем после шести и воду пью без ограничений. Проблем с отеками не было пока.

Лали-Лалай

Аватара пользователя

Re: Как быстро похудеть в домашних условиях: 5 правил?

Стараюсь лишнее не есть, бегаю и приседаю, каждый день ножки мажу лимфодренажным скрабом от хорс форс, целью себе ставлю именно сбросить лишнее на ножках, пока отлично получается

СтрастноКрасива

Новичок
  • Пожаловаться на это сообщение
  • Информация

Re: Как быстро похудеть в домашних условиях: 5 правил?

Нужно питаться правильно, я зимой худела по методике Ковалькова. Сейчас третий этап закрепительный. Воспитывает культуру питания. В начале диеты перестла есть сладкое, вообще не ощущаю сильной потери. А вот потеря лишних КГ, очень заметна. Даже планирую в конкурсе худышек на ТНТ заявку подать, путевку на Сейшелы от турбослима разыгрывают.

Zosy16

Re: Как быстро похудеть в домашних условиях: 5 правил?

Уникальный проект https://motormoney.org/?u=Nikolay2106 переходим по ссылке регистрируемся и зарабатываем вместе :friends: Первая машинка в подарок . Машинки приносят доход от 25 до 37 % ежемесячно в зависимости от вложенных средств

Богатенький Николас

VIP

Re: Как быстро похудеть в домашних условиях: 5 правил?

Коктейль Дюкана https://otzyvov.net/otzyv-tovary/zelenyj-koktejl-dyukana.html помог мне сбросить 8 килограмм. Диеты мне очень тяжело даются, а вот с коктейлем таких проблем нет. Наладилось пищеварение и сразу ушел округлый живот, а потом и мои пышные бедра уменьшились в размерах. Выгляжу и чувствую себя сейчас гораздо лучше.

Виктория0404

Новичок

Re: Как быстро похудеть в домашних условиях: 5 правил?

Интересные советы, спасибо девчонки! Мне вот лично помогает очень самая элементарная диета в стиле - не ешь лишнего, мучного, сладкого. Ну и бегаю пару раз в неделю. Очень тяжело было по началу соблюдать диету, нереально выручили таблетки для похудания плоский животик с ягодами годжи, просто суперский эффект, наконец-то удалось себе пересилить и сесть на диету, результат радует нереально )))

EvgenNYA

Новичок
Похожие темы
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Обновления
Новости партнеров
Загрузка...