Мои 5 правил примерно такие же, только вместо плавания в речке я убираюсь по дому) тоже, знаете ли, фитнес! А от сладкого можно отказаться легко, если понять, чего организму не хватает. Обычно это какие-то витаминки, которые легко можно найти в других продуктах)

Почитала тут всякие правила. Девчонки, все же понятно: нужно просто прекращать есть, как лошади! И все, похудеем быстро!

Это правильно, только надо бы еще уметь жить без еды. Пока только такие вот варианты - спорт, Редуксин и прочие блокаторы голода))

Универсальный совет - меньше есть, больше двигаться, иначе никак

Согласна на все 100! Есть меньше и правильную еду и больше активности, спорт - бег и тд. Можно ещё добавить скрабы какие-нибудь, а можно вообще начать делать скипидарные ванны скипар, они кожу подтягивают даже лучше скрабов

советы кстати все такие простые, но на самом деле очень толковые! я лично стараюсь все это соблюдать, но часто срываюсь! еще я дома упражнения разные делаю, еще тру проблемные места жесткой щеточкой со скрабом от хорсфорс, чтобы лучше подтянуть кожу