каким спортом заняться чтобы похудеть

Уход за телом во всех его проявлениях!

Модераторы: Anonymous, beauty admin

Re: каким спортом заняться чтобы похудеть

Плавание — это идеальный спорт для девушек, которые хотят помимо похудения избавиться так же и от целлюлита.

Yuliyanna

Кикбоксингом занимаюсь.. И нервы успокаивает и худешь .. Главное правильно питаться

milawka7766

Re: каким спортом заняться чтобы похудеть

Тайский бокс очень советую - много махов ногами и руками, хорошее кардио, пресс качают в конце каждой тренировки, к тому же выброс адреналина.

Верхом на звезде

Аватара пользователя

Re: каким спортом заняться чтобы похудеть

аквааэробика или йога

lenagorod

Re: каким спортом заняться чтобы похудеть

Выбор всяких физ нагрузок много, а вот как себя заставить... вот в чем вопрос

Лимонка

Аватара пользователя

Re: каким спортом заняться чтобы похудеть

Обычный спортзал и правильное питание.

mary_87

  • Пожаловаться на это сообщение
  • Информация

Re: каким спортом заняться чтобы похудеть

mary_87 писал(а):
Обычный спортзал и правильное питание.

Спортзал - это скучища! По мне так лучше танцы и плаванье.

Natalya_Makarenko

Аватара пользователя
Новичок

Re: каким спортом заняться чтобы похудеть

Попробуйте заняться бегом, он действует на все группы мыщц, и для похудения его рекомендуют

Greika

Аватара пользователя
Новичок

Re: каким спортом заняться чтобы похудеть

Мне очень помогли занятия бодифлексом. Попробуйте

Алефтина Аля

Аватара пользователя

Re: каким спортом заняться чтобы похудеть

Заниматься надо тем видом спортом, который доставляет удовольствие и которым хочется заниматься. Попробуйте походить на разные занятия.

Marina_P

Re: каким спортом заняться чтобы похудеть

По мне так любым, главное чтоб хотелось заниматься) Я вот люблю плавать, на велосипеде кататься, а зимой на коньках!
Только вперед!

germanenko

Аватара пользователя

Re: каким спортом заняться чтобы похудеть

а я просто каждое утро комплекс упражнений делаю минут 40-50 - типа зарядки. и всё ok! когда было время, в спортзал ходила, но сейчас просто не до того

Анька-Данька

Re: каким спортом заняться чтобы похудеть

Всё зависит от нагрузки и желаемого результата. Я просто обручем занимаюсь.

Emilika

Аватара пользователя
Свой

Re: каким спортом заняться чтобы похудеть

"Не жрать" - это не выход, т.к. жрать все таки хочется)) Может лучше пересмотреть свое питание? Исключить для начала элементарное: сахар, соки, хлеб (высший сорт, лучше подсушеный), сладости, в том числе выпечку, газировку, про чипсы/сухарики я вообще молчу.. Из алкоголя оставить (ибо без него скучно))) немного сухого вина. Добавить чистую воду, спорт (который в кайф!), баню, и хорошее настроение) ГЛАВНОЕ себя не насиловать! Всем удачи!)

Lirulin

Аватара пользователя

Re: каким спортом заняться чтобы похудеть

Практически любые занятия, от которого у Вас душа поет и тело приятно ноет))
Тренажерка для мужчин, от силовых упражнений возрастает выработка тестостерона, оно нам девушкам надо?

Ирина

Свой
Похожие темы
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Обновления
Новости партнеров
Загрузка...