каким спортом заняться чтобы похудеть

Уход за телом во всех его проявлениях!

Модераторы: Anonymous, beauty admin

Re: каким спортом заняться чтобы похудеть

Помимо спорта, нужно правильно питание, есть можно чуть менее нормы, чтобы было легче. Но при этом - заниматься, будут результаты.
Можете почитать на сайте fitexpert различные темы, найти правильное питание и многое другое о спорте и здоровье. Так же есть темы, какими низкокалорийными продуктами скрывать голод. Тоже будет очень полезно почитать

VladislavAleks

Re: каким спортом заняться чтобы похудеть

Однозначно бег, присед, подъём туловища, конкретным спортом можно не заниматься. Здорово было бы дополнить здоровым питанием и лимфодренажным обёртыванием, тем же гелем от хорс форс, пользы будет в разы больше

СтрастноКрасива

Новичок

Re: каким спортом заняться чтобы похудеть

Да без питания, ничего не будет, соблюдай питание и диету будет тебе счастье.
vashchemodan.com.ua
Не забудь посетить;)

Лилия

Аватара пользователя

Re: каким спортом заняться чтобы похудеть

Для похудения нужны серьезные кардионагрузки, иначе похудеть не получится.

Инна Богданова

Аватара пользователя

Re: каким спортом заняться чтобы похудеть

Правильное питание, фитнес, бег - то, что помогает всем... Если питаться как попало, ни один вид спорта не поможет, проверено...
О себе коротко: по четным - умница, по не четным - красавица...

Natulia

Аватара пользователя
Новичок

Re: каким спортом заняться чтобы похудеть

Уникальный проект https://motormoney.org/?u=Nikolay2106 переходим по ссылке регистрируемся и зарабатываем вместе :friends:

Богатенький Николас

VIP
  • Пожаловаться на это сообщение
  • Информация

Re: каким спортом заняться чтобы похудеть

А вобше ББ попробуйте там и вес скините и форму красивую сделаете. НО запомните залог фигуры:- 70% питание, 20% - тренировки, 10- правильный распорядок дня и отдых. Занимайтесь правильно и будет вам отличная фигура.

Всем успехов!

Лилия

Аватара пользователя

Re: каким спортом заняться чтобы похудеть

Уникальный проект https://motormoney.org/?u=Nikolay2106 переходим по ссылке регистрируемся и зарабатываем вместе :friends:

Богатенький Николас

VIP

Re: каким спортом заняться чтобы похудеть

да любой активный вид спорта подойдет, главное чтобы вам нравился, мы в основном бегали и занимались в тренажерном зале, когда я ходила на курсы похудения в Доктор Борменталь в Липецке, там вообще целый комплекс мероприятий, даже психологи проводили тренинги как бороться с пищевой зависимостью. Мне удалось сдвинуть вес с мертвой точки и сбросить 15 кг за три месяца, сейчас просто поддерживаю форму)

Ol4ik22

Re: каким спортом заняться чтобы похудеть

Кроме фитнеса аналогичный эффект имеет кроссфит в сочетании с питанием по программе из https://diet-diet.ru/diety/anglijskaya-dieta-na-21-den-s-podrobnym-menyu-i-receptami.html

Aleksa226

Новичок

Re: каким спортом заняться чтобы похудеть

Бег. Физ.тренировки - можно в зале, можно дома. ПП + скрабы ( лимфодренажные очень хороши против целлюлита - мне хорс форс особенно нравится)

Ларина2018

Новичок

Re: каким спортом заняться чтобы похудеть

По моему опыту, бег, кроссфит, но не многие могут себе позволить пробежки или беговую дорожку -_-

Ole4ka

Аватара пользователя

Re: каким спортом заняться чтобы похудеть

На самом деле прикол в том, что важен не сам конкретный спорт, а то, какие там движения, какие мышцы используются. По моему опыту - обычного бега, приседаний и пары упражнений для пресса вполне достаточно ) Не обязательно бежать записываться в большой теннис или бассейн. Ну и, конечно, толку только больше если спорт комбинировать с диетой. Опять же, мне не в своё время очень помогли таблетки плоский животик, удалось благодаря им начать сидеть на диете и получать отличные результаты )

EvgenNYA

Новичок
Похожие темы
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Обновления
Новости партнеров
Загрузка...