К лету нужно скинуть 20кг. Хочу быть стройной.Модераторы: Anonymous, beauty admin
На страницу: 1, 2, 3, 4, 5 ... 12
Пт фев 14, 2014 15:17
Re: К лету нужно скинуть 20кг. Хочу быть стройной.Elena писал(а): Я во время ГВ и после, не плохо скинула так: ходила всё время (особенно во время уборки готовки и тд) в толстых прорезиненных шортах, специально для похудения, семь потов с меня сходило. Можно что то подобное посмотреть, ну и конечно что то ещё добавить, уж больно много у вас лишних кило.
Пт фев 14, 2014 15:20
Re: К лету нужно скинуть 20кг. Хочу быть стройной.Gulya писал(а): кашу варить на молоке или как, соль сахар? И прямо любая крупа? Как же фрукты и мясо? И сколько дней так кушать?
Пт фев 14, 2014 15:22
Re: К лету нужно скинуть 20кг. Хочу быть стройной.pavekara608 писал(а): Обеграсс это что то типа чая? Или что? Как он работает?
Сб фев 15, 2014 00:06
Re: К лету нужно скинуть 20кг. Хочу быть стройной.pavekara608 писал(а): Есть у Обеграсса ограничения или противопоказания какие нибудь и сколько раз в день его пить нужно? Сб фев 15, 2014 00:09
Re: К лету нужно скинуть 20кг. Хочу быть стройной.samayalove писал(а): Так наверное только попа да бёдра будут худеть, а как же всё тело? Сб фев 15, 2014 14:25
Re: К лету нужно скинуть 20кг. Хочу быть стройной.Диеты и серьезные ограничения тяжело переносятся физически и эмоционально, таблетки тоже вредно. Попробуйте просто плавно и постепенно менять образ жизни, режим дня, питание и физическую активность. Это будет лучше всего - для здоровья не вредно и потом не поправитесь. Я нашла статью с подробным описанием таких рекомендаций: http://cosmetoria.ru/kak-mozhno-bystro-poxudet.html. При таком подходе можно легко скидывать по 5 кг в месяц, так и получается 20 кг. до лета.
Сб фев 15, 2014 14:52
Re: К лету нужно скинуть 20кг. Хочу быть стройной.Я по системе -60 питаюсь. Диеты вообще не моя тема. Сначала держусь, потом срыв и набираю еще больше. По системе получается очень медленно сбавлять, но все-таки результат есть. за месяц 2 кг...
Сб фев 15, 2014 18:37
Re: К лету нужно скинуть 20кг. Хочу быть стройной.ой, прекрасно понимаю. сама после родов сильно поправилась. тут главное теперь худеть на ПП и с физической активностью. обязательно бассейн и сауна, обертывания. только главное, чтобы не просто мышцы качались, а жир сжигался. а-то некооторые мышцы только качают в тренажерке сами того не зная, а потом говорят ,что похудеть не могут никак. мне вообще очень сильно Розенгартен помог. я к врачу на биоэнергетические сеансы ходила. но если это опять же денег стоит. хотя мне за красивую фигуру не жалко ничего было.
Пн фев 17, 2014 16:58
Re: К лету нужно скинуть 20кг. Хочу быть стройной.Заниматься можно и дома, на спорт зал ты потратишь ооочень много времени. Купи себе книгу "Домашний тренинг" - ссылка/club18536795 ( не реклама )
Пн фев 17, 2014 22:45
Re: К лету нужно скинуть 20кг. Хочу быть стройной.а по мне так тут не обойдешься без хирургического вмешательства, я про липосакцию. у меня подруга сделала себе месяц назад васер липосакцию, похудела на несколько размеров при том что никто ее не резал а делали лишь проколы, да и на работу она вышла гдето через 3 дня, все были в восторге конечно, уходила плюшкой а пришла дюймовочкой)точно не помню где делала но вроде называется тренд, очень уж нахваливала она тамошних хирургов)
Пн фев 17, 2014 22:45
Re: К лету нужно скинуть 20кг. Хочу быть стройной.а по мне так тут не обойдешься без хирургического вмешательства, я про липосакцию. у меня подруга сделала себе месяц назад васер липосакцию, похудела на несколько размеров при том что никто ее не резал а делали лишь проколы, да и на работу она вышла гдето через 3 дня, все были в восторге конечно, уходила плюшкой а пришла дюймовочкой)точно не помню где делала но вроде называется тренд, очень уж нахваливала она тамошних хирургов)
Пн фев 17, 2014 23:03
Re: К лету нужно скинуть 20кг. Хочу быть стройной.ПРИВЕТ!! отличная диета Дюкана или еще соковая , которая действительно помогает!!
Суть диеты Дюкана Суть диеты в том, что употребление пищи не ограничивается. Кушать можно тогда, когда потребует это ваш организм. Несмотря на такой странный рацион, человек не набирает килограммы, а наоборот теряет лишние. Существует 4 этапы диеты Дюкана. Длительность для каждого этапа будет зависеть от избыточного веса человека. Первый этап диеты Дюкана Во время стартового этапа французской диеты Дюкана можно избавится от 2 килограмм до 7 килограмм лишнего веса. В этот период нужно включить в свой рацион продукты, в которых содержится протеин. Для этого нужно употреблять следующее: нежирную птицу нежирную ветчину ПРОДОЛЖЕНИЕ...http://ladyzine.ru/francuzskaja-dieta-diukana/
Ср фев 19, 2014 00:00
Re: К лету нужно скинуть 20кг. Хочу быть стройной.Jetanka писал(а): По поводу плавания давно известно, что оно меньше всего с лишним весом борется. Для фигуры не плохо, но похудеть вряд ли получится. Чт фев 20, 2014 01:40
Re: К лету нужно скинуть 20кг. Хочу быть стройной.Elena писал(а): Попробуйте вместе с правильным питание пилатес. Например начните с упражнений для мышц бедер, ягодиц и пресса. http://com.ua/index.php/fizicheskie-uprazhneniya/73-pilates-kompleks-uprazhnenij-dlya-myshts-bedra-yagodits-i-pressa Чт фев 20, 2014 08:44
Re: К лету нужно скинуть 20кг. Хочу быть стройной.Могу поделиться своим опытом. Год назад прочитала про пользу раздельного питания, впечатлилась, и сама не замечая за 2 месяца похудела на 8 кг. (Рост 160, ранее вес был 62 кг, сейчас держится уже год - 54). Вот мое меню: 7 утра - любые фрукты (особенно люблю калорийный виноград)))), 10-00- второй завтрак - сухофрукты (инжир, финики, изюм, чернослив, курагу - штучек 6-8); 13-00 обед: салат из свежих овощей (любых) с маслом + каша (рис, гречка, макароны тоже подойдут); 16-30-17-00 полдник - орехи (любые кроме арахиса(это, оказывается вообще не орех, а бобовое)))), в 20-21 - ужин (что-то белковое: омлет, творог со сметаной (без сахара!!!), морепродукты, рыба + салат). Просьба учитывать, что не ем мясо уже почти 5 лет, если едите, то можете на ужин или полдник. Самое главное - углеводы только до обеда, белки - полдник и ужин. Удачи Вам!
Похожие темы
|
Новости партнеров
Загрузка...
|