Я вот похудела на 15 кг. за 3 мес.. Все просто -меньше ешь побольше двигайся.

Согласна, это нереально, тем более за такой короткий срок. Если бы у вас в запасе был хотя бы год или полгода, тогда можно было бы на что-то надеяться. Я например так в прошлом году худела. Изменила рацион, уменьшила порции, перестала есть после шести и прошла курс аппаратного массажа Vortex. Эффект был потрясающий. Мне хватило десяти сеансов, чтобы кожа снова обрела упругость и подтянулась.

Велотренажер в спортзале здорово помогает. 30 минут занимаешся, потом неббольшой отдых и еще минут 30. Я с утриричка так занималась. За 2 месяца минус кг. Ну и лопать, конечно, поменьше нужно))

Чтобы похудеть нужно поменять питание и увеличить физические нагрузки.

Просто надо отказаться от сладкого, мучного и жирного и воды больше пить. И после 17:00 ничего не кушать