ВАКУУМНЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ

Обсуждаем проблему целлюлита и способы избавления от него.

Модератор: beauty admin

ВАКУУМНЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ

девочки, я готовилась к этому месяц

готовилась морально, чтобы просто начать... начать строить свое красивое тело. и, наконец-то, в первую очередь, победить целлюлит. готовилась морально - смотрела на свою попу и бедра и убеждалась в том, что без каких либо действий это никуда не денется, более того усилится - все эти кратеры на коже=) как много неудобств они нам доставляют..... я продумывала программу по устранению целлюлита... подошла к этому - как к боевому заданию=) и вот - начиная со следующего вторника - 11.09.07 я буду претворять мечту в жизнь. цель - победить целлюлит. мечта - гладкая кожа на ногах, мини-юбки, белые обтягивающие брюки - стретч - без волн сзади=) кто знает - тот поймет.



после того, как я ПОЛНОСТЬЮ убедилась в необходимости антицел. курса - а это немаловажно (ведь во время его прохождения можно подумать - о, да все ведь в порядке, пора прекращать, я столько времени уже хожу на массаж (5-6 раз) все наверняка ушло). нет, не ушло. курс - это образ жизни. целлюлит не может уйти раз и навсегда! месяц правильного питания, тренажеров и массажа, - да, результаты появятся. но если следующий месяц беспорядочно кушать, не заниматься - все вернется обратно!!



поэтому я хочу вести НОВЫЙ правильный образ жизни - и поделиться своими успехами с вами. еще раз повторю, что я готовилась к тому, чтобы его просто начать этот правильный образ жизни-месяц. я также ела чизбургеры, но морально понимала, что каждый очередной - это очередная маленькая ямка на попке.

Dariko

Новичок

что буду делать? теперь рассказываю. во-первых, четыре НАИГЛАВНЕЙШИХ фактора - которые мы все прекрасно знаем - в борьбе с целлюлитом:

1. правильно питание

2. экзогенные методы по борьбе - это может быть массаж, тренажеры, вакуумные кабины

3. вера в успех

4. отсутствие лени




из второго пункта я выбрала вакуумные тренажеры. нашла хороший сайт про них - vacustepusa.com - на нем всё про них написано, правда на английском. в общем, это такое сооружение - как кабина, только по живот. ты в нее встаешь, накрываешься сверху полотном (по животик), внутри - степ-тренажер. создается вакуум... занятие длится 30 миинут. это не тренажерка, где надо "тусоваться" минимум 2 часа..... но на вакууме придется заниматься чаще - на сайте сказано, что при занущеных случая х - нужен месяц занятий, по пять - в неделю. получается, каждый будний день в течение месяца, после учебы я буду заезжать заниматься.. я еще ни разу не занималась. но посудите сам: ЦЕЛЫЙ месяц, практически каждый день ты занимаешься на этих вакуумных тренажерах!! результат будет стопроцентно!! причем хороший. я сама учусь в медицинском университете - и понимаю как все в организме будет меняться под действием вакуума. на мой взгляд, результат бедет не хуже, чем как через 10 занятий антицеллюлитного массажа...... (если не лучше) !!


туда, куда я хочу пойти - занятие стоит 300 рублей. курс получается - 20 занятий. значит = 6000 руб. НО - абонемент на 20 занятий стоит 3000=) я как узнала - сразу побежала. =). на мой взгляд - это ооооооооочень хорошее предложение. но потом посмотрела - по москве цена за 20 занятий так и колеблется в районе 3-4х тысяч... по сравнению с массажем который стоит по тысяче - я получаю за три тыщи намного больше=)

Dariko

Новичок

теперь, следующее... ПИТАНИЕ. дело в том, что в первую половину дня наш организм работает как мотрочик - резко и активно. после шести часов вечера - он затихает. обмен веществ успокаивается, замедляется и ВСЁ принятое в организм после шести превращается в ЖИР. я как это узнала, каждый кусочек чего угодно ночью я ем практически со слезами на глазах=) но ведь так хочется.... а еще хочется следующим летом щеголять красивой гладкой попкой на пляже. а тут - голод и этот кусочек чего угодно=) вот и стоит выбор...


более того. даже то, что мы будем есть в первую половину дня - тоже требует полного контроля. для себя я сделала следующие правила (посоветовавшись с диетологом):


САМОЕ ГЛАВНОЕ: НИКАКИХ ГАЗИРОВОК!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


1. никаких макдональдсов!!!!!!!!

2. НЕТ картошке фри

3. никакого поступления сахара в организм в чистом виде : то есть чай БЕЗ САХАРА и т.д.

4. сократить кол-во конфеток, шоколадок до совершенного минимума!!

5. 2 л. воды в день - и больше!!

Dariko

Новичок

вот и всё......... все свои планы я написала - во вторник иду на первое занятие........ расскажу КАК это было..... постараюсь есть правильно.. и потом - через месяц - я уверена выйду и похвастаюсь гладкой попкой=)))))))))))))) всех целую!! мы победим эту третью мировую войну - войну с целлюлитом=))))))))))))))))))

Dariko

Новичок

ну вс|ёёё ... заезжала сегодня в салон - оплатила абонемент. . завтра пойду на первое занятие...

Dariko

Новичок

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ


Такого поворота событий я не ожидала. Приезжаю в салон. Радостная. Вот сейчас первый раз - первое занятие, как начну свою борьбу с целлюлитом - и - УУУУУУУУУУХ - все 20 занятий из абонемента, как по накатанной пойдут=) Значит встаю на эти педальки. На меня предварительно натягивают, именно НАТЯГИВАЮТ такую спец штуку на живот, которая в свою очередь отходит о т меня как у балеринш пачка, растягивается, и накрывает собой - как шляпка - тренажер... реально образуется вакуум. воздух никак не проходит!! девочка "заряжает" мне 30 минут........поехали!! в колонках играет дженифер лопез, я вся такая самоуверенная, крутая=)))) как начала крутить педали!! уууууух!! держись, целлюлит, ты исчезнешь навсегда!! там на ухо спец цеплялка одевается, дабы определять пульс. он должен быть не выше 120 ударов в минуту. смотрю на табло - 96. контролирую....... а потом - видимо, отвлеклась...... витала в мыслях, крутила педали.. (кстати довольно тяжело эти педали расшевелить, нужно приложить довольно большую силу ногами чтобы их сдвинуть - значит на бедра и попу очень хорошо действует этот аппарат)... так вот ....... проходит 10 минут... я мыслями "возвращаюсь" к тренажеру...... смотрю на табло - у меня мигает оно и пишет: ПУЛЬС - 180!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! норма, повторяю - 120.... да я и сама чувствую как быстро у меня в груди колотиться... останавливаюсь..... дышу... пульс снижается до 150... 147 .... 146... и тут начинается самая (модное слово) ЖЕЕЕЕЕСТЬ!!!! у меня темнеет в глазах, дышать становится трудно...... зову девушку - прошу поскорее снять эту "балеринную пачку", так как чувствую что скоро упаду... что самое интересное, в тот момент, когда я выходила из тренажера - я даже не видела куда наступаю!!! НАОЩУПЬ я нашла пол и села рядом... девушка принесла холодной воды.. сижу... все так же темно.. думаю, ну все еще минут 15 - и вызываем скорую.... у меня так в жизни было один лишь раз - в детстве - у меня так же потемнело в глазах - и я упала на маму... стояла до этого пред ней с открытыми глазами - и НИ ЧЕ ГО не видела... тоже самое и сегодня........ минут 5 спустя я, СЛАВА БОГУ!!!!, начала приходить в себя...... начала четче видеть.. дыхание нормализовалось.. смогла встать... фуууууууф!!........... но денег жалко - как же так - ГОТОВИЛАСЬ К ЭТОМУ МЕСЯЦ - чтобы вот так вот облажаться....... и тут мне девушка говорит - а у нас еще один тренажер есть - он тоже входит в стоимость абонемента. смотрю. а там - аппарат с рукоятками, на него встаешь (там обычное плато 30 см на 30см), за рукоятки держишься, а плато начинает БЕЗУМНО сильно вибрировать....... можно легко - можно слабо... а можно - супер сильно.. вот то, что по телеку реламируют - суперстар, где они на попы одевают ленты роликовые и попки начинают трястись - так вот это та же тема, только без лент. вибрация передается от стоп аж до живота!!! а еще на это плато можно просто напросто сесть - и тогда вообще улет!! в общем оставшиеся 20 минут разделила след образом - 10 мин посидела, 10 мин постояла........... трясло НЕРЕАЛЬНО!!! прям чувствовала как жир "разбивается".. осталась довольна!!! правда..... а вот про моё состояние.......... - наверное я слишком быстро начала крутить педальки....... ведь все-таки это кардио тренировки - и их надо делать плавно............ вот... завтра еще раз пойду. но буду крутить медленно... если все повторится - придется остановиться на аналоге "америка-стара"=) но очень бы не хотелось... все-таки его лучше использовать как дополнительный метод - а не как основной... девушка сказала, что у них ТАКОЕ впервые. я, честно говоря, верю=) надо просто всё в меру делать... а то как в беге - сначала как разбежишься, всех обгонишь, но выдохнешься скорее всех - и не сможешь вообще бежать... а кто по-тихоньку бежит - ровно , стабильно, - всю дистанцию пройдет, да еще и первым прибежит=) глупенькая я... хотела как лучше=)

Dariko

Новичок

а еще я хочу похудеть килограммчика-так на три. поэтому ела сегодня 3 помидора, сырок чудо-йогурт, 3 вилочки корейской морковки, активию кефирную и 3 штуки мюслей....... мало... зато перед выпускным - я помню - сократила свой рацион до минимума - ходила в тренажерку, бегала по утрам, пила воду - и похудела на 10 кг!! мне такого же не надо сейчас, но попробовать скинуть неск-ко кило - в самый раз!! сейчас вес - 61.5. желаемо - 58. посмотрим, что будет дальше=) эта страничка - как мой дневник=) буду здесь все записывать)) всех целую! пишите!=)

Dariko

Новичок

ДЕНЬ ВТОРОЙ

1. вот это я понимаю!! крутила педальки 30 минут!! выдержала=) в обморок не упала.. кстати, когда начала крутить - почувствовала мышечную боль в бедрах - отличный знак, особенно после даже первых - вчерашних 10-ти минут!! а сегодня целых 30... чувствую так за месяц стану качком=) вакуум работал отменно... пыталась контролировать пульс.. получилось. но из-за этого прикладывала меньше усилий - боялась повторения вчерашнего индиндента...

2. ела за весь день только грибной суп и салат цезарь.. выпила литр воды.. всё. на весах - 60.9!!!! "скинула" 600 граммов=)))) но это не чистый результат - надо мерить в конце недели...

3. купила дешевый крем антицеллюлитный. продается в метро, в переходах, в такой оранжевой упаковке - наверняка видели и знаете - мажу теперь утром и вечером. интересно, будет ли эффект от дешевого? 57 рублей=) знаю, смешно, но Лиераком я осталась недовольна в свое время!! тыща рэ - а эффект - н у никакой.. хотя, может потому что я только на крем и надеялась - а попой-то и бедрами не шевелила?=)

4. купила за 400 рублей себе бриджи якобы антицелюлитные - улучшающие кровообращение.. не знаю - правда или нет, но теперь одеваю под джинсы - и тепло, да еще вроде работают бриджики с моим целлюлитом=) ну а мало ли!! отчего бы и не поносить!

Dariko

Новичок

завтра снова иду=) в салоне уже будут шарахаться - они говорят надо 2-3 раза в неделю... но я ведь нашла чудо-сайт прородителя этих тренажеров! а там - 5 раз в неделю! верю им! так что завтра - очередная сводка новостей)) целую, пишите про свои секреты в борьбе с Целликом..

Dariko

Новичок

ДЕНЬ ТРЕТИЙ


Еще пока не привыкла к занятиям - но, чувствую, в конце недельки буду лететь как угорелая туда=) как на роботу или на учебу))

как же не хотела туда идти......

дождь.....

с любимым бы подольше пообщалась....

но неее... потом локти грызть буду на пляже, когда рядом пройдет "мамзель" с гладшайшей кожей на бедрах, а я всё буду бегать ко всем лицом, чтобы не запалить целлюлит=)))))))))))))))))))))


в-общем, открутила свои педальки=) 30 минут - нелегко. но ничего... толи от крема, толи от тренажера - кожи стала глаже.. но не подкожно-жировая прслойка, а именно структура кожи.

вот такие новости=)

Dariko

Новичок

ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ


Ну что же.. Всё отлично! Начинаю привыкать=) Ноги болят на уровне передних бедренных мышц. Подумываю о том, чтобы обмотаться целофаном - и в кабину... главное, чтоб плохо не стало=) обернулась в зеркало после процедуры. Всё что было - так и осталось.



Прочла про "четвертый раз", после которого должно все "преобразиться".. На мой взгляд, когда есть целлюлит - неразбитый, впервые претерпевающий какие-либо экзогенные методы, такой хороший "наетый" целлюлит, ----- с первых четырех раз ничего с ним не станет. Я думала судить по окончании семи занятий - но, скорее всего, сделаю это после десяти. А конкретное мнение, под которым подпишусь=), все же - после курса. Через три недели. ДЕвочки, у меня такой целлюлит - который долго не претерпевал никаких усердий над исчезновением себя)) только год назад я делала курс из 8-ми А-Ц массажей, и то не доходила последние два до десяти.. А, я же еще покупала вакуумный массажер для домашних условий.. ЖУТКО НЕУДОБНЫЙ! по крайней мере для меня. недостаток - в основном надо было достигать задней поверхности бедра. бедро должно быть в масле, чтобы "банка" скользила и не отлеплялась, за этим надо было следить, а для этого ---- постоянно в напряжении находились кисти - - - - руки уставали безумно, я поделала 3-4 дня и забила... А когда захотела им снова воспользоваться где-то через месяц - обнаружила, что мой массажер вообще сломался=(((((((((( 2 тыщи на ветер=((((((( так что мой целлюлит, который толком-то и не "разбивался", разбить будет очень сложно... поэтому и пишу здесь как в дневнике=) чтобы у Вас сложилось объективное мнение о вакуумн. тренажере! не рекламное, а то, которое вы видите на моем примере! =) всех целую, пишите свои мнения.

Dariko

Новичок

фуф.. неужели я смогла перенести всю тему?=) теперь хронология будет реальная=)))))) сегодня была с любимым - он говорит "слушай, у тебя все такое подтянутое, упругое, намного лучше чем летом"... ха, девчонки, может все не так плохо как я думала=) и может эти четыре раза действительно помогли - тогда что же будет псле всего цикла?!=)))) ууууууу..... ну я только довольна пока!!! но останавливаться не буду!! так, кстати, часто бывает- задарят комплиментами - и перестанешь что-либо делать - качаться, мазаться, вакуумироваться=))) не, так нельзя. только вперед!!! арбайтэн=)))

Dariko

Новичок

ДЕНЬ ПЯТЫЙ


Да уж.. Девочки, я вам советую худеть, следить за фигурой, за питанием но не до крайней степени.. Только часам к восьми вечера я поняла что съела за день только 3 вилочки тушеной капусты... А до этого - пошла на вакуумные тренажеры, открутила свои 30 мин, но сегодня намного тяжелее, нежели все те разы, из-за этого начала халтурить - отдыхать чуточку, не мышечной силой крутить педали, а весом их "продавливать".. Но потом останавливалась и крутила по нормальному.. Ноги болят. Сразу после тренировки намазала их кремом от целлюлита от фирмы русской флоранс "фтитнесс плюс". А вчера ноги скрабировала их же скрабом от целлика.. Кожа стала ну очень классной - бархатистой даже можно сказать... Вроде, оборачиваясь в зеркало, вижу какие-то изменения, а вроде и нет.. Не понимаю пока.. А возвращаясь к теме питания и диет, хочу сказать - не доводите себя!! Мне сегодня было Очень плохо. Слегка задыхалась, сознание помутненое, не могла долго стоять, идти - только всё посидеть норовила.. Не могла совсем стоять.. Съела салат с креветками, запила бонаквой и всё.. Вроде получше стало через полчасика, но вообще - боялась даже Как до дома доберусь.. Любимый и подруги говорят - хватит голодать, но мне ведь и похудеть хочется.. Еще хотя бы недельку также продержаться бы.. А потом буду есть по-нормальному.. Это очень плохо, не повторяйте за мной=) а пишу - чтобы вы, наоборот, себя не изводили диетами!! повторю - мне очень было плохо. никому бы не пожелала! но себя, как говорится, не жалко, Сама диетиться буду продолжать.. расскажу..

Dariko

Новичок

ДЕНЬ ШЕСТОЙ

после двух-дневного перерыва снова пришла в "мой второй дом"=) к моим любимым вакуумкам=) открутила всё как надо. ела мало, весила утром 59.5 кг. сказали, что через занятий десять увижу результат... причем все говорят о весе - похудела или нет. а мне худеть-то особо и не надо!!! мне бы эти ужасные вмятины в коже убрать!!! девочки, когда я увижу результат??? не, мне не жалко будет этих 3-х тысяч, все равно ведь я их не смогу уже никак вернуть - дело будет сделано - но просто обидно что даже такое не помогло.. тогда что же мне вообще поможет???=))) эээээээх..

Dariko

Новичок

=)
Последний раз редактировалось Dariko Пт сен 21, 2007 23:31, всего редактировалось 1 раз.

Dariko

Новичок
Новости партнеров
Загрузка...