Как разогнать обмен веществ?

Да уж, некоторые лопают все подряд и не толстеют, а некоторые на сладенькое посмотрят только – уже разнесло.

Надо есть маленькими порциями и часто и два литра воды минимум На мои 175 см, вообще три – четыре выпивать нужно!

Я лопну столько пить!)))

Ого!! Не думала что препараты могут помочь.

можно что-то есть, корица, кажется, помогает.
в общем, есть набор продуктов, которые способствуют, надо поискать.

я не верю в специи и чудо-таблетки. Остается только вода и спорт?

кушать часто, но маленькими порциями. Я так когда-то хорошо похудела, но потом бросила эту затею и опять набрала

Физическая активность + продукты типа зеленого чая, имбиря, грейпфрута, зеленых яблок + рыбий жир в капсулах можно пить

Вот и у меня не получается( на Дюкане пыталась сидеть, эффект есть, но до конца не получается сидеть, постоянные срывы((( ПП вообще это образ жизни должен быть и перестроиться на него ооочень тяжело, если семья не поддерживает, на работе.... оооочень сложно