Мечта - скинуть лишние килограммы!

Диета доктора Дюкана

Модератор: beauty admin

Re: Мечта - скинуть лишние килограммы!

mazurina.lyuba писал(а):
Я таблеткам не доверяю, можно сказать боюсь. Голодную диету никто не выдержит, поэтому переходите на овощи, капусты побольше и обязательно белки - яйцо, не жирная рыба и не жирное мясо, обезжиренный творог. И не обжираться. Я когда худела обсчитала свои калории и уменьшила их наполовину. Это очень трудно. Обратитесь к специалисту. Я за месяц похудела на з кг. Считаю, что для меня это хорошо. Ну еще и тренажерный зал 3 раза в неделю, а потом еще и дома хорошие нагрузки, а не диван, и не старайтесь похудеть быстро.


Двумя руками за такую диету. А то что всего 1 кг в месяц, так ничего быстро не делается. Постепенно. постепенно. но зато постепенно и стабильно. Сразу намного - огромный вред для организма.

soves

Аватара пользователя

Re: Мечта - скинуть лишние килограммы!

ress.ivanova писал(а):
Я за Дюкана + спортзал или хотя бы упражнения "на ковре".


Дюкана не знаю, но прочитала, мне нравится. А спортзал или "коврик" - это обязательно.

soves

Аватара пользователя

Re: Мечта - скинуть лишние килограммы!

правильное питание и спорт. без спорта только ленивые худеют, а потом оно все и возвращается..

Nadin4ek

Re: Мечта - скинуть лишние килограммы!

Не мечтать а работать над собой надо .

Nicki

Аватара пользователя
Новости партнеров
Загрузка...