Зависит от грамотно составленной программы. Мне, например, очень понравилась программа метаболического похудения Кристины Шереметьевой. Ее особенность в том, что программу составляют на основе анализа работы метаболизма каждого худеющего человека. Да и специалисты в процессе похудения консультируют, поэтому она и оказалась такой действенной.

Программа Кристины Шереметьевой так эффективна, потому что план похудения полностью подходит под каждого человека, его подстраивают специально под организм, работу метаболизма каждого человека. Плюс, самые лучшие специалисты, такие как диетолог, нутрициолог, фитнес-терапевт и даже психолог будут консультировать, помогать вам в похудении. А достигнутые результаты будут придавать вам все больше и больше мотивации.