Реально похудеть если кушать только фрукты и овощи?

Диета доктора Дюкана

Модератор: beauty admin

Реально похудеть если кушать только фрукты и овощи?

Всем приветик:))) Почти месяц как начала худеть, вес который благополучно набрала за беременность и кормление. Скажу честно, это не легко. Встав на весы и увидев минус 2,4 кг, немного расстроилась, надеялась на другие результаты. Я считаю калории, съедаю 1200-1400 кк в день, в принципе должна худеть лучше. Также я не кушаю жареное, сладкое, мучное и не пью сладкие напитки, а только водичку, и иногда натуральный сок. Я не спорю, кушаю много фруктов и овощей, потому что калорий в них мало, постоянно то морковку грызу, то яблочки. Может проблема в количестве фруктов, овощей?

Elena

Аватара пользователя
Новичок

Во фруктах много сахара. В морковке тоже прилично.
Ешьте больше овощей, грибов, творога.
У Вас за месяц убавилось 2,4 кг, как понимаю?
Так ведь и это неплохо!

валериана

Re: Реально похудеть если кушать только фрукты и овощи?

Все должно быть сбалансировано. Важно съедать меньше чем тратите. Попробуйте посчитать сколько ккал в сутки съедаете.

vorogovskaya

Аватара пользователя

Re: Реально похудеть если кушать только фрукты и овощи?

У меня другой вопрос, как посчитать сколько я их трачу? Что касается потребления дело не хитрое, по продуктам посчитал и молодец. Но есть же какой то минимум который организму нужен даже если ты целый день на диване лежала?

ellengreen

Новичок

Re: Реально похудеть если кушать только фрукты и овощи?

ellengreen писал(а):
У меня другой вопрос, как посчитать сколько я их трачу?


Я вот тут формулу брала, там в конце статьи в самом низу
http://sportiwno.ru/articles/354/

vorogovskaya

Аватара пользователя

Re: Реально похудеть если кушать только фрукты и овощи?

Да нельзя похудеть, если есть только что-то одно. Всего должно быть понемногу. Не ешьте на ночь и крутите обруч по вечерам, вот и все.

lana.uvelova

Аватара пользователя
Новичок

Re: Реально похудеть если кушать только фрукты и овощи?

если худеть считая калории, то нужно применить калькулятор калорий (есть в инете). я худела потребляя 1050 калорий в день.(рассчитывал доктор). питалась с тетрадочкой (высчитывала калории) похудела хорошо)))))
но только тогда, я начала дробное раздельное питание, я похудела на 35 кг. и самое главное для меня было-это то, что не нужно было считать калории

rinaevp

Re: Реально похудеть если кушать только фрукты и овощи?

спортом занимаетесь? я понимаю что как у мамы у вас не так много времени на себя, но если будет физическая нагрузка похудение быстрее пойдёт

Кешка

Re: Реально похудеть если кушать только фрукты и овощи?

обручи крутить, после 6 не есть, спорт или гимнастика, правильное питание и, обязательно, весы себе купите, чтобы контролировать свой вес. Я вот купила себе электронные. они недорогие и качество ничего так http://intersportmarket.com/vesyi_elektronnyie/434/

Elena_T

Re: Реально похудеть если кушать только фрукты и овощи?

Совершенно неправильный подход. Нужно есть достаточно, чтобы раскачать обмен веществ, в противном случае, организм почует, что ему мало дают и будет накапливать. Обязательно хорошо полноценно и разнообразно питаться, убирать только вредные продукты, типа майонеза, кетчупа, колбасы, молочного шоколада.

Nastusha80

Аватара пользователя

Re: Реально похудеть если кушать только фрукты и овощи?

Для похудения самое важное, чтобы питание было сбалансированным, иначе организм начнет давать сбои. Поэтому и жиры, и углеводы, и белки должны быть в пище! Ну и к тому же, я предпочитаю еще воду правильную пить, а не кипяченую или ʺпитьевуюʺ. Лонгавита отлично выводит токсины, за счет чего усиливается похудательный эффект от правильного питания, а организм не страдает при этом.

Веретеница

Re: Реально похудеть если кушать только фрукты и овощи?

Вот у меня сейчас сбалансированное питание и купила для пробы жвачку с африканским манго Diet Gum. Написано, что хорошо с жиром борется, расщепляет, надеюсь что это так, через месяц будет видно. Сейчас очень нравится, начало неплохое, кушать не так хочется, старюсь яблоки запеченные кушать, от сырых сильно кушать хочется.

lysinZA5555

Re: Реально похудеть если кушать только фрукты и овощи?

Я ела только фрукты 3 недели, сбросила 2 кг (фрукты тоже каллорийные) переела цитрусовых, пошла сыпь:(

любимк@

Аватара пользователя

Re: Реально похудеть если кушать только фрукты и овощи?

Elena, если б Вы жили на солнечном юге и кушали только фрукты из овощи из Вашего сада, зная, что они выращены без химии - было бы чудесно. А какие они в наших магазинах? Сколько в них % полезных свойств, которыми должны были бы обладать? Я над собой такие эксперименты не ставлю, а питаюсь полноценно, но правильно. А реально похудеть при этом помог XLS Medical из натуральных компонентов, кстати. И порции с ним стали гораздо меньше.

Анастасия Nastasya

Re: Реально похудеть если кушать только фрукты и овощи?

Да, фруктовую диету нужно тщательно подбирать, учитывая индивидуальность своего организма. Я была на грейпфрутовой диете и пила еще семена чиа lachia. За месяц получилось почти минус 6 кг. На диете была всего лишь недели, все остальное время каждый день семена и сбалансированное питание.

lazuryak

Новичок
Похожие темы
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Обновления
Новости партнеров
Загрузка...