Страница 5 из 5

Re: Как быстро похудеть в домашних условиях: 5 правил?

СообщениеДобавлено: Ср дек 20, 2017 09:29
Гжелечка
Галюся писал(а):
oltsen писал(а):
Проблема в лишнем весе, килограммов 5. Надо похудеть быстро, максимум себе поставила 3-4 недели (хотелось бы недели за 1,5-2). Пока продержалась 2 дня, следуя 5 правилам:
1) снизила калорийность за счет жиров (жареное заменила на отварное) -
2) отказалась от сладостей
3) ужинаю до шести часов вечера, потом пью воду
4) ем часто и маленькими порциями
5) физ. нагрузка - плаваю в речке по 30 минут утром и вечером
Все ли делаю правильно? у кого есть опыт поделитесь. Сомневаюсь в одном, что смогу долго без сладостей(

смущает пункт 3 по поводу воды, мне массажистка говорила, что пить после 18 тоже нужно минимально совсем, что бы отёков не было и целлюлита

вот и пойми как правильнее, кто то говорит вечером не есть, а только пить, кто то запрещает и воду(

Re: Как быстро похудеть в домашних условиях: 5 правил?

СообщениеДобавлено: Вт янв 02, 2018 00:40
zima777
если задача не только согнать воду но и избавиться от жира лучше один раз кардио но более 40 мин, и с водой аккуратно вечером

Re: Как быстро похудеть в домашних условиях: 5 правил?

СообщениеДобавлено: Вс янв 07, 2018 15:24
Irinabelan
zima777 писал(а):
если задача не только согнать воду но и избавиться от жира лучше один раз кардио но более 40 мин, и с водой аккуратно вечером


А что с водой вечером аккуратно? Я вот уже давно на ночь пью достаточно много Пролом Воды, очень помогает избавиться от лишних килограмм, за вечер литровую бутылку выпиваю, контролирую питание и получается за месяц в среднем минус 4 кг. Плавное похудание получается - никаких растяжек, усталости и раздраженности от диких диет. Покупаю в аптеках или "Родник" - официальная компания.