Климакс, остеопороз и методы профилактики

Обсуждение всех проблем нашего здоровья - поддержка, советы, предостережения.

Модератор: beauty admin

Климакс, остеопороз и методы профилактики

Многочисленные исследования показывают, что средний возраст наступления менопаузы у современной женщины европейской расы - 48-50 лет. В яичниках женщины постепенно истощается запас фолликулов, они становятся не способны к росту, овуляции, синтезируют малое количество женских половых гормонов эстрогенов.

Сегодня женщина в Европе живет в среднем около 80 лет. Треть жизни современная женщина проводит в постменопаузе, в состоянии эстрогенного дефицита, и это не лучшие ее годы. Возрастные болезни резко снижают качество жизни. Основные заболевания этого периода– сердечно-сосудистые, урогенитальная атрофия, переломы костей и заболевания суставов, связанные с остеопорозом.

Остеопороз - снижение минеральной плотности костной ткани, являющееся причиной их повышенной хрупкости и подверженности переломам. Высокая частота остеопороза сегодня приобретает характер безмолвной эпидемии. Одним из основных факторов риска остеопороза являются все заболевания репродуктивной системы, связанные с дефицитом эстрогенов и ановуляцией: поликистоз яичников, врожденная дисфункция коры надпочечников, гипогонадотропная аменорея и др.

Каковы меры профилактики остеопороза? Профилактика любого заболевания эффективнее, надежнее и дешевле лечения - это известно каждому врачу. Пик костной массы у женщин достигается к 25-30 годам, после чего начинается преобладание процессов потери костной ткани. Для снижения скорости потери костной массы эффективны следующие факторы:
* диета с высоким содержанием кальция( молочные продукты, сыр, капуста, орехи, рыба(сардины с костями), ржаной хлеб);
* регулярные физические умеренные нагрузки (плавание, занятия в группах здоровья, спортивная ходьба);
* прием препаратов кальция в сочетании с витамином Д и магнием;
* отказ от алкоголя и курения;
* использование гормональной контрацепции: микродозированные современные комбинированные оральные контрацептивны (КОК) тормозят овуляцию , тем самым как бы временно консервируя яичник, что дает отдых репродуктивной системе и помогает сохранить овуляторный резерв. У женщин с симтомами раннего климакса назначение низкодозированных КОК сглаживает проявления дефицита эстрогенов. Также КОК влияют на минеральный обмен. Эстрогены стимулируют остеобласты(костеобразовательные клетки), повышают всасывание кальция в кишечнике, снижают уровень паратгормона, тем самым снижая вымывание кальция из костей. На основании большого количества исследований доказано, что длительный прием КОК (3-5 лет) в репродуктивном возрасте увеличивает костную массу и препятствует развитию остеопороза в зрелом и пожилом возрасте. Применение КОК для профилактики остеопорза особенно оправдано у женщин из группы риска по развитию этого заболевания:

-имеющих наследственную предрасположенность, отягощенный семейный анамнез по травмам в возрасте до 50 лет у родственников первой степени родства;

-обладательниц позднего менархе( первой менструация) после 16 лет и ранней менопаузы до 40-45 лет;

-курящих, злоупотребляющих алкоголем, кофеином;

-лечившихся глюкокортикоидными гормонами более 3 месяцев, оказывающих выраженное торможение клеток костной системы остеобластов; антибиотиками или проходивших химиотерапию;

- с низким индексом массы тела: у худых женщин практически отсутствует синтез гормонов в жировой ткани и риск переломов возрастает в 2-3 раза;

-ведущих малоподвижный образ жизни, как и чрезмерно увлекающихся физическими нагрузками с высоким потением, приводящим к резорбции костной ткани;

-многорожавших и длительно кормящих женщины, как правило, имеющих выраженный дефицит кальция .

Начните заботу о своем здоровье сегодня: измените характер питания, ведите здоровый образ жизни, откажитесь от вредных привычек и используйте во благо достижения современной медицины.

Источники:

1. «Физиология и патология климактерия И.Б.Манухин», М А Геворкян,
2. «Лекции по гинекологической эндокринологии» М А Геворкян
3. «Остеопороз.Диагностика, профилактика и лечение» Л,И,Беневоленская, О М Лесняк

nika.aiva

Аватара пользователя
Новичок

Re: Климакс, остеопороз и методы профилактики

Мне 60 лет. Имею начинающую стадию остеопороза. Какие народные методы лечения и предостережения этого заболевания можете мне предложить? Спасибо.

ghj,ktvf

Re: Климакс, остеопороз и методы профилактики

Я слышала, что при климаксе, чтобы продлить молодость, нужно гормоны пить...

lusikaj

Re: Климакс, остеопороз и методы профилактики

О как, что-то ни разу не задумывалась о таком серьезном заболевании, как остеопороз. А заболевание достаточно опасное... Надо тоже до врача дойти и пообщаться на эту тему.

Estetik_Mila

Аватара пользователя

Re: Климакс, остеопороз и методы профилактики

В первую очередь, необходимо показаться врачу, сдать необходимые анализы, АМГ, ФСГ, у моей мамы еще за несколько лет до климакса стали появляться симптомы климакса, то потливость, то сердцебиение, то перепады настроения, раздражительность. Так что в вашем случае все может быть. Сейчас есть прекрасный препарат негормональный, содержащий фитоэстрогены с лигнанами.

Элайза

Новичок

Re: Климакс, остеопороз и методы профилактики

Профилактика остеопароза - витамин Д, когда его достаточно больше ничего и не нужно.

laskovyi-yozhik

Аватара пользователя
Свой

Re: Климакс, остеопороз и методы профилактики

м.да...как оказалось остеопороз, климакс - это не только для женщин в возрасте...такие проблемы из-за различных синдромов возможны, когда наш цикл не стабилен, а его defekt-lyuteinovoy-fazi.ru фазы "гуляют сами по себе"

marinazolotova

Аватара пользователя
Новичок

Re: Климакс, остеопороз и методы профилактики

если такие проявления начинаются, значит срочно нужно на обследование отправляться, иначе последствия вплоть до ходьбы с клюшкой могут быть.....

Мориска

Аватара пользователя
Новичок

Re: Климакс, остеопороз и методы профилактики

Выше писали про гормоны-да,они нужны,но далеко не всем.По себе знаю,что их можно смело заменить на фитоэстрогены(сейчас есть ци-клим,например,да и травяных чаев много с ними, в аптеке поищите).Так что это дело каждого,все зависит от того,насколько сильно себя проявляют симптомы...

ВикторияL

Re: Климакс, остеопороз и методы профилактики

ВикторияL, лечение должно быть грамотно оставленное применяться, это врачи только знают, кому гормоны назначить, кому фитоэстрагены и т.д. да, и климакс климаксу рознь, у кого-то он вообще наступает не по срокам, то есть, так называемая, ранняя sindrom-istoschennyh-yaichnikov.ru/sindrom-istoshhyonnyix-yaichnikov-ili-prezhdevremennyij-klimaks.html менопауза.

Мориска

Аватара пользователя
Новичок

Re: Климакс, остеопороз и методы профилактики

а что климакс с остеопорозом и в молодом возрасте быть может?

marinazolotova

Аватара пользователя
Новичок

Re: Климакс, остеопороз и методы профилактики

Много чего перепробовала от приливов, но лучше всего помогает именно Климадинон, менять пока не планирую, побочных нет вообще. Но тут еще производитель производителю рознь, я все время покупаю вот такой:
Изображение

Алена Миронова

Re: Климакс, остеопороз и методы профилактики

Климакс и в молодом возрасте может быть, главное сразу начать лечение, чтобы можно было остановить развитие. Препаратов сейчас много, моя мама боролась с климаксом, пила какие-то таблетки, уколы делала. Помню, что еще и капли Береш Плюс принимала, она и мне купила их от бессонницы, поэтому название запомнилось. Хороший препарат с натуральным составом, там одни полезные микроэлементы.

МарфушаВ

Аватара пользователя

Re: Климакс, остеопороз и методы профилактики

Как оказалось, лучше вовремя обращаться к врачам и периодически проверяться. Например, можно найти мед. учреждение на сайте рейтинга ЭКО клиник http://eko-kliniki.su/kliniki/.

Butka

Re: Климакс, остеопороз и методы профилактики

МарфушаВ писал(а):
Климакс и в молодом возрасте может быть, .
это уже патологическое состояние и его срочно лечат.

laskovyi-yozhik

Аватара пользователя
Свой
Похожие темы
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Обновления
  • Аритмия и климакс
    oltsen » Вт апр 01, 2014 08:30
    5 Ответы
    2117 Просмотры
    Обновления mila.koroleva Перейти к последнему сообщению
    Чт сен 27, 2018 09:43
Новости партнеров
Загрузка...